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【健康】我國糖尿病患者已超1億！

摘要：糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有三個，分別是空腹血糖濃度≥7.0mmol/L，餐后血糖濃度≥11.1mmol/L，糖耐量試驗口服75g葡萄糖后2小時靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L。

截至2017年，我國的糖尿病患者數(shù)量已經(jīng)超過了1億，而“糖前”也就是糖尿病前期人群保守估計有5億。“糖前”是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài)，被認(rèn)為是糖尿病的必經(jīng)階段。“糖前”可以說是一個警鐘，如果繼續(xù)放縱將會加速2型糖尿病的到來，但是重視生活方式的調(diào)整則可以遠(yuǎn)離糖尿病。

那么糖尿病前期的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？只要不吃糖就不會得糖尿病嗎？糖尿病前期又該采取哪些方式預(yù)防和治療呢？

糖尿病前期的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？

一般來講，診斷一個人是否患有糖尿病，需要測量兩個血糖值，即空腹血糖值>6.1mmol/L，餐后兩小時血糖值>7.8mmol/L，這里兩個數(shù)值高于普通健康人群，但是又沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況就被稱為“糖尿病前期”。糖尿病前期患者如果不做好預(yù)防工作，隨時都有可能轉(zhuǎn)為糖尿病患者。

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有三個，分別是空腹血糖濃度≥7.0mmol/L，餐后血糖濃度≥11.1mmol/L，糖耐量試驗口服75g葡萄糖后2小時靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L。這三項標(biāo)準(zhǔn)中，只要有一項達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，并在隨后的一天再選擇上述三項中的任一項重復(fù)檢查也達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，即可確診為糖尿病。

糖尿病前期的危害大嗎？

首先“糖前”非常容易發(fā)展成為真正的糖尿病，其次容易合并其他疾病，如脂代謝紊亂等。它不僅損害全身的微血管，引起視網(wǎng)膜、神經(jīng)等部位的病變，而且會傷害全身的大血管，特別是心血管系統(tǒng)。

“糖前”在職場高發(fā)的原因是什么？

現(xiàn)在，“糖前”高發(fā)主要跟人們的生活方式有關(guān)，如肥胖、熬夜、經(jīng)常吃夜宵、愛吃甜食、缺乏運動、愛生氣等。

高血糖有哪些癥狀？

主要有總覺得餓、時?？诳省⒍嗄?、體重下降、體力下降、耐力減退、餐前低血糖、異常排汗、視物模糊、皮膚瘙癢、手腳麻木、四肢疼痛、肌肉痙攣、皮膚反復(fù)感染、傷口久不愈合等。

只要不吃糖就不會得糖尿病嗎？

血糖與我們吃的“糖”不是一個概念。我們所吃的食物，大部分最終都會轉(zhuǎn)變?yōu)檠莵砉┠?。也就是說血糖的來源，并不只是我們平常吃的白砂糖、紅糖之類的糖，任何食物都可以轉(zhuǎn)變?yōu)檠恰?/p>

不甜的水果含糖量低？

不要以口感來檢測含糖量。

1、低糖水果：西瓜、草莓、桃子、櫻桃、檸檬、橙子、菠蘿、葡萄；

2、中糖水果：火龍果、柚子、荔枝、芒果、蘋果；

3、高糖水果：桂圓、石榴、香蕉、哈密瓜、紅果。

運動可以降血糖？

有氧運動對身體好，肌肉鍛煉可以降低血糖。把肌肉鍛煉到“酸”的時候，肌糖原用沒了，血糖就會快速補充到肌糖原里來，血糖值就降下來了。

“糖前”患者需要吃藥嗎？

不需要，但更該關(guān)注的是通過日常生活中“飲食+運動”的自我調(diào)整，預(yù)防“糖前”發(fā)展為糖尿病。

“糖前”患者的飲食注意事項是什么？

1、控制攝入總量。

2、控制不知不覺的糖分。

3、避免“空熱量”的食物。

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