得了糖尿病，就算哭著也要多吃“它”，穩(wěn)定血糖脫離胰島素！

食物一：龍須菜

龍須菜是我們生活中常吃的綠色蔬菜，它對(duì)高血壓以及高血糖患者非常有好處，還可以防曬傷，把龍須菜跟豬肉一起炒，還可以預(yù)防糖尿病，糖尿病和高血壓病人要多吃些。

食物二：香菇

這種菌類(lèi)食物炒出來(lái)菜是特別的美味的，同時(shí)多吃著點(diǎn)還可以補(bǔ)充到很豐富的鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸呢，如果說(shuō)多吃著點(diǎn)，這些物質(zhì)到是可以補(bǔ)氣血、降血糖的作用呢。

食物三：蘆筍

我個(gè)人非常喜歡，蘆筍嫩莖富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。蘆筍含有天冬酰胺和多種甾體皂苷。蘆筍對(duì)心血管疾病、水腫、膀胱炎和白血病有輔助食療作用。蘆筍也有抗癌作用。為此，應(yīng)該經(jīng)常食用。

食物四：紫菜

我最喜歡喝紫菜湯，它很有營(yíng)養(yǎng)。例如，紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等抗氧化物質(zhì)相當(dāng)豐富，其中紫菜多糖可以顯著降低空腹血糖。為此，我們應(yīng)該在日常飲食中多吃點(diǎn)。

糖尿病患者也應(yīng)該少吃高淀粉含量的食物。例如，玉米、馬鈴薯、山藥和蓮藕的淀粉含量相對(duì)較高。我相信每個(gè)人都知道淀粉。如果你咀嚼它，你咀嚼得越多，它會(huì)感覺(jué)越甜。這是因?yàn)樗暮橇恳蚕鄬?duì)較高，所以糖尿病患者最好不要吃淀粉含量高的食物。