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糖尿病可以長(zhǎng)壽嗎 長(zhǎng)壽秘訣是什么

2019-10-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是一種綜合性疾病,容易誘發(fā)多種并發(fā)癥,一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥,會(huì)出現(xiàn)不可逆的危害,就會(huì)影響病人的壽命,加速糖尿病人死亡的速度。

糖尿病一直是威脅人們健康的嚴(yán)重可怕的慢性疾病,近些年來(lái),糖尿病的發(fā)病率還在持續(xù)增高,而且有不少的年輕人也受到了糖尿病的侵襲。很多人覺得糖尿病非??膳?,死亡率是相當(dāng)高的,所以患上糖尿病就會(huì)短命無(wú)法長(zhǎng)壽,事實(shí)上真的是這樣嗎?下面我們一起來(lái)了解一下。

那么糖尿病人能不能長(zhǎng)壽呢?

其實(shí)糖尿病人也是可以長(zhǎng)壽的,但是應(yīng)該在血糖長(zhǎng)期保持在正常的范圍之內(nèi)的前提下,這樣就能夠提高病人的生活質(zhì)量,可以達(dá)到延長(zhǎng)壽命的目的,可以和健康人一樣的長(zhǎng)壽。首先糖尿病人應(yīng)該了解,對(duì)生命最大的威脅并不是糖尿病本身這種疾病,而是糖尿病誘發(fā)的并發(fā)癥帶來(lái)的威脅。因?yàn)樘悄虿∈且环N綜合性疾病,容易誘發(fā)多種并發(fā)癥,一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥,會(huì)出現(xiàn)不可逆的危害,就會(huì)影響病人的壽命,加速糖尿病人死亡的速度。

糖尿病的長(zhǎng)壽秘訣是什么?

1、常吃一條腿的食物

糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常吃一些菌類食物,一般蘑菇等菌類食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸,而且還含有一些蘑菇多糖,基本上是不含脂肪的,所以常吃蘑菇能夠控制血糖,能夠提高病人的抗病能力和身體素質(zhì),有利于糖尿病病情穩(wěn)定。

2、多學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)

患上糖尿病之后,應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些關(guān)于糖尿病的防治知識(shí),還要懂得一些關(guān)于糖尿病的醫(yī)學(xué)知識(shí),還應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)學(xué),最關(guān)鍵的是還應(yīng)該學(xué)會(huì)自我血糖等方面的檢測(cè),掌握了這些知識(shí)就能夠很好的防治糖尿病,有利于各種并發(fā)癥的預(yù)防。

3、血糖監(jiān)測(cè)

糖尿病人應(yīng)該定期進(jìn)行血糖檢測(cè),然后根據(jù)血糖檢測(cè)結(jié)果來(lái)調(diào)整用藥量和平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu),不管是一型糖尿病還是二型糖尿病,不管有沒有服用降糖藥或者胰島素進(jìn)行治療,在平時(shí)的血糖檢測(cè)是必不可少的,通過(guò)血糖檢測(cè)能夠得出是否治療有效,還能夠得知身體有沒有高血糖或者是低血糖的傾向。

4、不吃使血糖迅速升高的食物

生活當(dāng)中有很多的食物,吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖迅速飆升,這些食物一般是含糖分和含脂肪量以及含熱量高的食物,應(yīng)該避免吃葡萄糖和白糖以及麥芽糖等糖類食物,還應(yīng)該避免巧克力和蜂蜜以及汽水和甜飲料等甜品,還要禁吃蛋糕和糖制糕點(diǎn)等食物。

5、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是一種相當(dāng)重要的保健措施,可以有效的穩(wěn)定血糖,能夠減少各種并發(fā)癥的發(fā)生,而且還可以達(dá)到減輕體重和改善體質(zhì)的作用,能夠提高糖尿病人的整體素質(zhì)水平,甚至還可以提高人體的抗氧化應(yīng)激能力,對(duì)于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有著積極的作用。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病可以長(zhǎng)壽嗎?”的一些介紹。糖尿病的發(fā)生與平時(shí)的規(guī)律的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多人熬夜加班經(jīng)常缺少睡眠時(shí)間,有的人甚至一天吃飯的時(shí)間都沒有,這樣很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)水平和免疫力下降。所以患上糖尿病之后,更應(yīng)該重視日常生活作息的調(diào)整,在平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間,一定要保持良好的心態(tài)。 

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