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青少年也會得糖尿病嗎 應該怎樣預防

2019-10-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青少年患糖尿病還與過度肥胖和長期精神過度緊張,以及經常熬夜等不良生活方式有關,性格急躁和容易動怒等不良的性格也是誘發(fā)青少年糖尿病的原因。

我國已經的糖尿病大國了,而且近幾年來糖尿病的發(fā)病率呈上升的趨勢了,而且糖尿病不僅是老年人的專屬疾病,現(xiàn)在很多的年輕人也不幸被糖尿病所定的目標,令人煩不勝煩,而且也存在很多疑惑。那么,青少年為什么會得糖尿病呢?

青少年發(fā)生糖尿病,有可能與遺傳因素有關,如果家族中有糖尿病病史,那么比普通人更容易得糖尿病,除了遺傳因素外,共同的生活習慣和生活環(huán)境,也有可能會引起家族出現(xiàn)多發(fā)病的幾率。比如很多家長本身就喜歡吃高熱量和高脂肪的食物,在這種情況下孩子也會慢慢的養(yǎng)成這種飲食習慣,就會增加患糖尿病的幾率。

特別是在兒童時期,如果出現(xiàn)了過度肥胖的現(xiàn)象,那么就會增加患糖尿病的風險。兒童時期患上糖尿病,如果病情得不到很好的控制,就會進一步發(fā)展成成人糖尿病,最終需要終身服用藥物進行治療甚至會誘發(fā)一系列的嚴重的并發(fā)癥。

青少年患糖尿病還與過度肥胖和長期精神過度緊張,以及經常熬夜等不良生活方式有關,性格急躁和容易動怒等不良的性格也是誘發(fā)青少年糖尿病的原因。青少年患糖尿病80%以上都是繼發(fā)性糖尿病,但是原發(fā)性糖尿病也占有一定的比例,而且在逐漸的提高。

那么青少年應該怎樣預防糖尿病呢?

1、節(jié)制飲食

現(xiàn)在人們的生活越來越富足了,很多青少年在平時會出現(xiàn)暴飲暴食和大魚大肉的現(xiàn)象這樣會導致身體營養(yǎng)過剩和身體過度肥胖,會增加患糖尿病的風險,所以在平時一定要保持飲食營養(yǎng)搭配均衡,不要暴飲暴食,在平時吃飯的時候應該細嚼慢咽,不要狼吞虎咽,而且還應該多吃蔬菜和水果盡量不要在短時間內過量的吃蔗糖和葡萄糖等含糖分高的食物可以避免血糖在短時間內快速上升,有利于胰腺功能的保護,特別是本身有糖尿病家族史的青少年,一定要特別注意這些事項。

2、不要濫用抗生素

在平時一定要注意保暖措施,要根據(jù)天氣變化來增減衣物,盡量不要發(fā)生感冒之類的呼吸道疾病,如果出現(xiàn)了感冒,不要濫用抗生素,因為過量使用抗生素和病毒感染都會增加糖尿病的風險。

3、增強體質

在平時要多參加體育鍛煉,千萬不能夠長時間坐在家里不動,不能夠長時間玩手機或者看電視,應該多到戶外空氣新鮮的地方進行有氧運動,這樣能夠增強體質和提高抗病能力,有利于心身健康,是預防各種疾病的重要手段。同時還要注意應該避免熬夜,要保持生活有規(guī)律要做到早睡早起。

以上的文章就是關于“青少年為什么會得糖尿病呢?”的一些介紹。雖然糖尿病容易發(fā)生在中老年人身上,但是青少年如果本身有糖尿病家族史,而且有過度肥胖的現(xiàn)象,那么更應該注重糖尿病的預防措施,在平時應該積極控制體重,而且還應該控制飲食,避免過量吃高脂肪高熱量以及高糖的食物。 

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