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無(wú)糖水果知多少 糖尿病人可以吃的水果

2019-10-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。但是新研究首次發(fā)現(xiàn),草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì),揭示了草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)理。

糖尿病這種疾病在飲食上會(huì)給患者帶來(lái)非常大的麻煩和痛苦,因?yàn)楹芏鄸|西不能吃,可是吃的沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)容易低血糖,吃的有營(yíng)養(yǎng)了又怕血糖高,尤其是水果,每一種水果中的熱量含量不一樣,很多糖尿病患者不知道要如何統(tǒng)一水果中營(yíng)養(yǎng)的攝入量,干脆就不吃任何的水果了,但是這樣身體肯定會(huì)缺乏很多種營(yíng)養(yǎng),那么,糖尿病患者可以吃的水果有哪些?

糖尿病患者可以吃的水果之一:櫻桃

櫻桃含有一種促進(jìn)胰島素分泌的化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)叫做花青素,天然存在于櫻桃內(nèi),使其呈現(xiàn)鮮艷的紅色?;ㄇ嗨厥瞧渌絮r艷紅色、藍(lán)色、紫色的水果、蔬菜、花的著色機(jī)制。食用含有這種化學(xué)物質(zhì)的水果可以減少心臟病發(fā)病。研究者最近從櫻桃中提取出花青素,并從嚙齒類(lèi)動(dòng)物體內(nèi)取出制造胰島素的胰腺細(xì)胞,檢測(cè)花青素對(duì)這些細(xì)胞的作用。接觸花青素后,細(xì)胞的胰島素生成會(huì)升高一半。有1例在接觸花青素后胰島素生成增加將近1倍。

糖尿病患者可以吃的水果之二:草莓

常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。但是新研究首次發(fā)現(xiàn),草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì),揭示了草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)理。吃草莓可增強(qiáng)人體免疫能力,保持人體細(xì)胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險(xiǎn)。

糖尿病患者可以吃的水果之三:橙子

果肉性涼,味酸。具有生津清熱、消降氣、和中開(kāi)胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥。

糖尿病患者可以吃的水果之四:楊梅

性溫,味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調(diào)、糖尿病等癥。

糖尿病患者可以吃的水果之五:柚子

性寒,味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。

糖尿病患者可以吃的水果之六:桃子

桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積、益氣血、潤(rùn)膚色、養(yǎng)陰斂汗等功效。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病患者可以吃的水果有哪些?”的一些介紹。這些水果都是糖尿病患者可以吃的的,但是在此我們也要提醒大家的是,吃水果要適量,不要一次吃的太多,過(guò)猶不及的道理相信很多朋友都是懂得的,所以只有控制攝入的量才能起到對(duì)身體有益的作用。 

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