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糖尿病人還會出現肥胖嗎 做好這3點

2019-10-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:糖尿病人的規(guī)律飲食應做到,控制每日飲食攝入的熱量、糖和脂肪,不暴飲暴食,可考慮少吃多餐,適當攝入碳水化合物、維生素、膳食纖維等,推薦如禽肉類、奶類、蛋類、綠色蔬菜等。

糖尿病作為一種可怕的終身性疾病,它的發(fā)生讓很多人都困惱無比,畢竟自己的身體一直好好的,做個體檢就查出糖尿病,任誰都會難以置信,感覺難受。這糖尿病到底是怎么來的啊?不過,信心的朋友可以發(fā)現,那些被診斷為糖尿病的患者,往往都存在肥胖的情況,那么,肥胖的人會得糖尿病嗎?

肥胖的人不只會誘發(fā)糖尿病

肥胖是人體脂肪層過厚的一種狀態(tài),肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖,單純性肥胖常見是因為生活水平較好或是沒有養(yǎng)成健康的生活習慣而導致的體重增加。生活中大部分的肥胖人群也是以單純性肥胖為主。而繼發(fā)性肥胖即是繼發(fā)于某些疾病而導致的肥胖,臨床常見有繼發(fā)于庫欣綜合征、性激素分泌異常、垂體疾病等。

肥胖本身體現的是體重增加,脂肪的堆積。若脂肪堆積在腸道等臟器,它會影響到這些臟器的功能。而造成肥胖的根本原因就是代謝綜合征,肥胖的人往往都存在有胰島素抵抗的情況,而當胰島素功能不足以滿足人體代謝需求時,就容易出現高血糖,也就會誘發(fā)糖尿病。同樣,因為代謝綜合征的存在,患者也很容易出現高血糖、高血脂。因此,我們也可以發(fā)現,肥胖的人有時候會同時患有高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風、脂肪肝等疾病中的兩種或多種病癥。

是肥胖會引起糖尿病還是糖尿病會引起肥胖?

當然,作為內分泌代謝異常所引起的疾病,肥胖和糖尿病不只是存在因果關系那么簡單。陳燕銘教授告訴家庭醫(yī)生編輯,肥胖和糖尿病其實存在共患性。臨床調查發(fā)現糖尿病人中胖的有很多,而胖子也容易得糖尿病,具體哪個先哪個后并沒有確切的結論。因此不難看出,肥胖是容易出現糖尿病情況的,而糖尿病人在患病過程中也會出現體重增加的情況。換言之它們可以互為因果。

而肥胖作為糖尿病的高危因素,因此,對于胖子而言,應提前做好糖尿病的相關篩查,以提早預防或診斷治療糖尿病

肥胖的糖尿病人減肥有技巧

1、規(guī)律飲食

糖尿病人的規(guī)律飲食應做到,控制每日飲食攝入的熱量、糖和脂肪,不暴飲暴食,可考慮少吃多餐,適當攝入碳水化合物、維生素、膳食纖維等,推薦如禽肉類、奶類、蛋類、綠色蔬菜等。

2、健康作息

糖尿病人應確保每日至少7小時的睡眠,且應晝夜生活規(guī)律,做到早睡早期,以便身體機能等到充分的休息和調節(jié)。

3、適當運動

需要減肥的糖尿病人,應適當的增加運動,即在原本每日運動量的基礎上,額外增加運動,對運動量有疑惑的,可咨詢醫(yī)生或健康管理師幫助制定運動計劃,以便在達到減肥目的的同時不會因運動量過大而帶來不適。

以上的文章就是關于“肥胖的人會得糖尿病嗎?”的一些介紹。無論是否患有糖尿病,對于肥胖的人而言,為健康著想減肥是很有必要的。陳燕銘教授提到臨床上常見的肥胖的糖尿病人多為二型糖尿病人,對于這類病人,生活方式的干預非常重要,因為肥胖和糖尿病除了遺傳因素的影響,環(huán)境因素、生活方式的影響也很大,所以想要控制血糖,減輕體重,就要從源頭上解決問題。 

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