經(jīng)常喝它卻喝出了糖尿病酮癥酸中毒？

2019-10-11 來源：糖友無憂官方標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：甜飲料促進肥胖，增加糖尿病等多種慢性病風險國際上大量營養(yǎng)流行病學調(diào)查研究證實，每天喝甜飲料超過1罐，就會增加肥胖、糖尿病和痛風的危險。

常言道“感冒要多喝水”，一名浙江小伙在感冒后拼命喝運動飲料，把它當水喝。沒想到竟喝成了糖尿病酮癥酸中毒。發(fā)現(xiàn)時血糖竟高達60mmol/L，還伴有高鉀和白細胞高等癥狀。

在糖友圈也有這樣的糖友，在發(fā)現(xiàn)糖前。從不喝開水，就把飲料當水喝，最后都喝出血糖高。

飲料不等于健康

甜飲料促進肥胖，增加糖尿病等多種慢性病風險國際上大量營養(yǎng)流行病學調(diào)查研究證實，每天喝甜飲料超過1罐，就會增加肥胖、糖尿病和痛風的危險。

甚至有研究提示，很可能還會增加心臟病和高血壓的危險。英國血壓協(xié)會主席麥克格瑞克去年3月對全世界發(fā)出警告：過多的甜飲料是“棺材蓋兒上的一枚釘子”。

有調(diào)查表明，每天只要喝超過1易拉罐的甜果汁或碳酸飲料，平均舒張壓就會升高1.6毫米汞柱，收縮壓升高0.8毫米汞柱。美國研究也顯示，每天喝1罐含糖飲料，可能導(dǎo)致體重增加約7公斤，并讓糖尿病的風險翻番，增加患痛風的危險。

運動飲料也會給健康添負擔

運動飲料含有大量糖分，是一種口味較甜的飲料。據(jù)相關(guān)調(diào)查研究數(shù)據(jù)的分析顯示：一瓶500ml的運動飲料的含糖量大概在3～14湯匙（一湯匙約4g糖）。

而一名60kg的成年人喝下一瓶500ml的佳得樂運動飲料后，大概需要慢走40分鐘、慢跑15分鐘、上樓梯29分鐘或者騎自行車27分鐘才能消耗完。

這就意味著：對于健身或跑步的人來說，一瓶運動飲料很可能超過你之前消耗的能量；對于控制體重或減肥的人而言，一瓶運動飲料讓你堅持了0.5h的運動白費了；而不運動的人，則形成了更多的能量堆積，造成體重增加。

從健康角度來看，喝運動飲料意味著會吃進去更多糖，攝入更多能量，若其他方面得不到控制，必會增加肥胖、糖尿病、齲齒、中風等健康問題。

其次，運動飲料中的電解質(zhì)鈉也會帶來一些健康問題。根據(jù)我國標準規(guī)定，運動飲料中鈉含量一般在50～1200毫克/升之間。喜歡喝運動飲料就不能忽略隨之喝進的鈉，增加鈉的攝入量是難免的，而過多的鈉會增加高血壓、中風、心血管疾病、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病的風險。

運動飲料主要是針對運動員、經(jīng)常健身或者從事高強度體力勞動的人，普通人一般沒有必要喝這種飲料。運動飲料并沒有提高運動能力的作用。由于運動飲料含有較多的糖和鈉，反而會給健康增加負擔。

糖友適合喝的飲料

酸奶：能抑制體內(nèi)合成膽固醇的還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，因此糖尿病患者經(jīng)常飲用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病等并發(fā)癥。

牛奶：適量飲用可預(yù)防骨質(zhì)疏松，對糖尿病并發(fā)高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者應(yīng)適度喝低脂牛奶；兒童1型糖尿病患者應(yīng)喝全脂牛奶；伴有肥胖的2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)血脂情況選擇脫脂或半脫脂牛奶；伴高血脂的患者可食用脫脂牛奶。

豆?jié){：含有大量膳食纖維，能有效阻止人體糖分的過量吸收，降低體內(nèi)血糖，是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。還可預(yù)防高血壓、高血脂等并發(fā)癥。

豆奶：糖尿病長期飲用可以預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜病變并發(fā)癥，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效預(yù)防糖尿病并發(fā)高血壓、高血脂。

咖啡：含有鉀、鎂等元素，可影響糖的合成，促進血糖代謝，從而起到降糖的作用。還有利尿作用，有助于改善糖尿病并發(fā)水腫癥狀。睡前不要飲用咖啡，不要喝含糖的咖啡飲料。

檸檬汁：含有維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，適量飲用可以補充營養(yǎng)成分，增強機體免疫力。還含鈣、磷、鐵等元素，糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)公眾號提醒您檸檬汁可降低血中的膽固醇含量，對預(yù)防糖尿病并發(fā)高血脂有幫助。

普洱茶：含有較多的茶多糖，其作用類似胰島素，有明顯的降血糖作用。但一次不要喝得過多，因含有咖啡堿。也不要空腹時喝濃茶，以免出現(xiàn)暈茶現(xiàn)象。

綠茶：含有茶多糖、維生素、氨酪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可降低血糖。茶葉中豐富的維生素C可以保護血管，預(yù)防凝血，可降低糖尿病并發(fā)血管硬化的危害。發(fā)熱、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱者及孕婦不宜飲用綠茶。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿?。ɡ?，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

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滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

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用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)，不合并妊娠，無嚴重的慢性并發(fā)癥。

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沙格列汀片：用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。軒生堂牌四懷糖脂安膠囊：調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

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