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妊娠糖尿病患者日常吃什么食物比較好

2019-06-10 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠時(shí)孕婦的蛋白質(zhì)需要量一定要滿足,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。

仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn),近些年來,越來越多的孕婦在妊娠期得糖尿病,主要的高發(fā)人群是哪些肥胖者和高齡產(chǎn)婦。妊娠糖尿病患者發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒、難產(chǎn)、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高于無糖尿病的孕婦的胎兒,因此患者應(yīng)該多加注意。合理的飲食可以幫助患者可以對(duì)患者的治療起到輔助的作用。那么,妊娠糖尿病患者日常吃什么食物比較好?

一、碳水化合物

①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源,尤其是含膳食纖維較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。

②水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高,應(yīng)適當(dāng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。

③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維,既能調(diào)劑孕婦的口味,適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣,又因含糖量低,故可不限量進(jìn)食。

④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)盡量避免。

二、蛋白質(zhì)

妊娠時(shí)孕婦的蛋白質(zhì)需要量一定要滿足,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。

三、礦物質(zhì)

①鐵:鐵是主要的造血物質(zhì)。妊娠時(shí)母親需要更多補(bǔ)充鐵,而胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存更多的鐵,以便在出生后離開母親時(shí),在不能及時(shí)得到足夠的鐵補(bǔ)充時(shí),能自身造血用。

②鈣:每天應(yīng)能保證1200mg鈣的補(bǔ)充,因?yàn)殁}對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育非常重要。

③葉酸:妊娠時(shí)需要量比平時(shí)增加2倍,因此應(yīng)多吃一些含葉酸而對(duì)血糖影響較小的食物,如綠葉青菜(如菠菜和甘藍(lán)菜)、豆類、動(dòng)物肝臟、橙和全麥面粉等。

四、維生素

維生素D:妊娠時(shí)需要量增加,有條件時(shí)可飲用加入維生素D的牛奶,或更為簡(jiǎn)單的方法是每天在陽(yáng)光下散步。維生素B、C族:需要量?jī)H微量增加,且在許多食物中有相當(dāng)大的含量,因而一般不會(huì)缺乏,沒必要特別供應(yīng)。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病患者日常吃什么食物比較好?”的一些介紹。以上這幾類是對(duì)妊娠糖尿病患者的恢復(fù)有很好效果的食物,患者及其家人應(yīng)該多加注意,合理的飲食可以有效的幫助患者更好的恢復(fù)健康。 

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