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妊娠糖尿病要吃粗纖維食物 飲食搭配

2019-06-04 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠期出現糖尿病應該多吃粗纖維,因為粗纖維食物可以延緩血糖的升高速度,很好的控制血糖指數,也很容易讓人產生飽腹感,能夠減少食物的總熱量,可以起到降低血糖的作用。

患上妊娠糖尿病是一件非??鄲赖氖虑?,妊娠糖尿病這種疾病不管是對胎兒還是準媽媽自身而言都會造成傷害。因此,患者需在專家的指導下,一方面合理搭配孕婦的飲食結構,一方面采取科學的方法治療此類疾病。對于飲食,醫(yī)生一般會建議說平時要多吃粗纖維食物,很多人很疑惑,為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?妊娠糖尿病飲食應該如何搭配最好?

為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?

妊娠期出現糖尿病應該多吃粗纖維,因為粗纖維食物可以延緩血糖的升高速度,很好的控制血糖指數,也很容易讓人產生飽腹感,能夠減少食物的總熱量,可以起到降低血糖的作用。但是一定要注意,不要無節(jié)制的吃水果,水果的含糖量也是很高的。

那么,妊娠糖尿病飲食應該如何搭配最好?

一、高低搭配

這里的高低指的是食物中的GI值,不同值的食物之間相互組合可讓其值有效降低。一般來說,這類患者應該多吃新鮮水果和蔬菜、全小麥制品、谷物和豆類。這些食物可以讓人體緩慢消化和吸收其中的營養(yǎng),可能有助于你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中的魔芋、芹菜、竹筍、蘑菇、真菌、各種真菌纖維非常豐富。

二、水果食用原則

對于水果,如果病情控制得比較好,空腹或者飯后都能達到合適的血糖值,可以考慮進食一點水果。還只能吃糖分不高的水果,如青蘋果、梨子、桃子、草莓、葡萄柚、橙子,和西瓜、香蕉含有相對較高的血糖指數,患者能不吃就不吃。最好在吃飯時吃水果,每天一份。如果血糖控制達不到合格值,患者只能把水果餐中的餐單改為黃瓜、番茄。

三、單糖食物和飲料的禁忌

少吃(或根本就不吃)糖分高的食品和飲料,因為它們會導致人體的血糖突然變得很高。如果你想吃甜食,要先問問醫(yī)生的意見,因為有些甜食中會添加人工甜味劑,有可能對患者病情產生影響。牛奶含有高濃度的乳糖,因為它極易被體內的水分分解,但是還是需要控制好每天的飲用量,或者選擇其他的食物代替牛奶為患者補充鈣質。準確地說,只要是太甜的東西都不適合這類患者食用,不然會加重病情。

以上文章就是關于“為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?”的一些介紹。事實上,這種疾病發(fā)生在正常人身上會出現各種各樣的并發(fā)癥,但是對于孕婦而言,此種疾病一旦控制不好,不僅會危害母體健康,也會對腹中胎兒的發(fā)育造成影響。因此,患者在患病期間要積極配合醫(yī)生治療。 

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