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要想糖尿病不影響生活 記住一個字即可

2019-05-24 來源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病的發(fā)生雖然與遺傳有一定關(guān)系,但主要還是由于生活方式的巨大變化造成的,能量攝入過多(高脂肪、高蛋白、含糖飲料等食物)超過人體的需要,加上能量消耗不足(久坐不動、以車代步),多余的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi),久而久之導致肥胖、胰島素抵抗和胰島素分泌不足,血糖逐漸升高,不知不覺就得了糖尿病了。

糖尿病并不可怕,可怕的是對它的無知,不能做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。其實越早發(fā)現(xiàn)糖尿病,越早治療達標,糖尿病對身體的損傷越小,完全可以做到帶病快樂生活、頤養(yǎng)天年。關(guān)鍵是:如何才能做到早期發(fā)現(xiàn)糖尿病呢?

2型糖尿病的發(fā)病原因

2型糖尿病的發(fā)生雖然與遺傳有一定關(guān)系,但主要還是由于生活方式的巨大變化造成的,能量攝入過多(高脂肪、高蛋白、含糖飲料等食物)超過人體的需要,加上能量消耗不足(久坐不動、以車代步),多余的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi),久而久之導致肥胖、胰島素抵抗和胰島素分泌不足,血糖逐漸升高,不知不覺就得了糖尿病了。

應對策略:早篩查

存在糖尿病高危因素的人應每3年篩查1次糖尿病,如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是糖尿病前期或存在多個糖尿病危險因素,應每年檢查1次。糖尿病篩查即檢查空腹血糖、糖化血紅蛋白、或做75克葡萄糖耐量試驗。

十大高危人群需要篩查糖尿病

超重或肥胖,即體質(zhì)指數(shù)>體重25千克/平方米;

一級親屬患有糖尿病;

有巨大嬰兒(>4千克)分娩史或有妊娠糖尿病病史;

高血壓(血壓>140/90毫米汞柱);

血脂異常(高密度脂蛋白膽固醇<0.9mmol/L或甘油三酯>2.82mmol/L);

患有多囊卵巢綜合征的婦女;

糖化血紅蛋白>5.7%或既往有糖耐量異常(IGT)或空腹血糖受損(IFG)病史;

其他與胰島素抵抗有關(guān)的臨床情況(如嚴重肥胖、黑棘皮?。?;

心腦血管疾病病史;

年齡大于45歲

上述十大人群均屬于糖尿病高危人群,規(guī)律篩查便可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。

早治療

如果您已經(jīng)是糖尿病患者,應盡早把血糖、血壓、血脂控制好,避免或延緩糖尿病相關(guān)血管并發(fā)癥發(fā)生機制的啟動,以避免或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展,這樣才能最大限度地提高生活質(zhì)量。

中國2型糖尿病綜合控制目標標準

指標

目標值

空腹血糖

4.4~7.0mmol/L

非空腹血糖

≤10.0mmol/L

糖化血紅蛋白

≤7.0%

血壓

﹤140/80毫米汞柱

總膽固醇(TC)

﹤4.5mmol/L

高密度脂蛋白膽固醇(女性)

﹥1.3mmol/L

高密度脂蛋白膽固醇(男性)

﹥1.0mmol/L

三酰甘油

﹤1.7mmol/L

低密度脂蛋白膽固醇(未合并冠心?。?/p>

﹤2.6mmol/L

低密度脂蛋白膽固醇(合并冠心?。?/p>

﹤1.8mmol/L

要想糖尿病不影響日后生活,記住一個“早”字即可!

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