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空腹血糖何時(shí)測(cè)最好 你知道嗎

2019-05-20 來源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多糖友認(rèn)為餓著肚子時(shí)測(cè)的血糖值就是空腹血糖,其實(shí)不是這樣的。餓肚子有時(shí)只是3~5個(gè)小時(shí)沒有吃東西,而空腹血糖是在空腹后采血測(cè)定的血糖值,空腹指的是在8~10個(gè)小時(shí)沒有吃任何食物,飲水除外。

很多糖友認(rèn)為餓著肚子時(shí)測(cè)的血糖值就是空腹血糖,其實(shí)不是這樣的。餓肚子有時(shí)只是3~5個(gè)小時(shí)沒有吃東西,而空腹血糖是在空腹后采血測(cè)定的血糖值,空腹指的是在8~10個(gè)小時(shí)沒有吃任何食物,飲水除外。

在凌晨3點(diǎn)左右人體的血糖值最低,之后逐漸升高。糖友由于自身胰島素水平較低,人體早晨又會(huì)分泌多種升高血糖的激素,這些激素在早上8點(diǎn)左右會(huì)有一個(gè)分泌高峰,因此8點(diǎn)以后的血糖有升高的可能,不能真實(shí)的反映治療效果,因此在早上6~8點(diǎn)是測(cè)空腹血糖的最佳時(shí)間。

小糖建議:糖友在測(cè)空腹血糖的前一天晚上要正常飲食,晚上10點(diǎn)以后不要再吃東西了,并保證充足的睡眠。第二天起床后不要吃任何東西,少喝或不喝水,并且避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

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