對(duì)糖友們來說,良好的血糖控制有助于延緩或預(yù)防并發(fā)癥的到來,所以日??刂坪醚鞘侵刂兄?。但是,有的糖友血糖總是高,為此也很苦惱。那么不妨對(duì)照下面這些原因,查查自己的血糖為什么高。
1.控制飲食就是不吃甜
很多糖友把糖尿病單純的理解為不能吃甜,只要不吃甜食就不怕血糖高。糖友們真正應(yīng)該關(guān)注的食物中碳水化合物的含量,它是影響血糖的重要因素。
像我們常吃的白米飯、饅頭、面點(diǎn)等,富含碳水化合物,糖友們要限量食用。還有一些根莖類蔬菜,如土豆、蓮藕、芋頭等淀粉含量豐富,也要當(dāng)主食吃??刂坪每?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>熱量,限制碳水化合物,才能夠較好地控制住餐后血糖。
2.懶得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
工作勞累,事務(wù)繁多,是很多人不運(yùn)動(dòng)的借口。于是很多糖友,吃飽飯后就躺著,或者立即睡午覺,這些都是造成餐后血糖升高的原因。建議糖友們?cè)诓秃?小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),以消耗掉多余的血糖。建議一周至少有氧運(yùn)動(dòng)5天,每次都運(yùn)動(dòng)到出汗的程度為佳。
3.作息不規(guī)律
研究發(fā)現(xiàn),糖尿病人每晚睡眠<6小時(shí)容易引起空腹血糖異常。糖友們睡多了或睡少了對(duì)血糖都不利,有些糖友有熬夜的壞習(xí)慣,而熬夜是會(huì)刺激體內(nèi)激素分泌,促使血糖升高的。建議糖友們每日至少睡夠6小時(shí),每天在固定的時(shí)間睡覺和起床。
4.每天都心情差
很多患者在查出糖尿病后就怨天尤人,心情悲觀,擔(dān)心血糖高擔(dān)心并發(fā)癥,或者情緒暴躁,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。這些負(fù)面情緒也會(huì)造成血糖失控。
5.用藥太過隨意
有些糖友一看血糖降下來了,就立馬把藥給停了,結(jié)果血糖很快又高上去了。有的糖友經(jīng)常忘記吃藥,只在想起來的時(shí)候偶爾吃一吃。還有的糖友,雖然每天堅(jiān)持吃藥,但吃的方式和時(shí)間不對(duì),該嚼服的吞服了,該餐前吃的卻餐后吃。每種降糖藥的服用時(shí)間和方式都有所區(qū)別,應(yīng)在服用前跟醫(yī)生確認(rèn)好,不可想當(dāng)然。
6.不吃藥,吃保健品
很多糖友都害怕藥物的副作用,而盲目去尋求一些“不打針、不吃藥、見效快”的保健品,更有甚者把醫(yī)生開的藥物停了,專門吃著天價(jià)的保健品。最后的結(jié)果往往是,錢都花了,病情卻更嚴(yán)重了。
7.不監(jiān)測血糖,不定期復(fù)查
很多糖友都是看了一次病,醫(yī)生開了一次藥,然后就一直吃,等藥用完了就再去買點(diǎn)。結(jié)果血糖好了一段時(shí)間又高了,藥效漸漸沒有之前好了。
所以說,糖友們平時(shí)應(yīng)該做好血糖監(jiān)測,并定期去醫(yī)院復(fù)查,由醫(yī)生制定更合理的用藥和飲食方案,這樣才能長久的把血糖控制好,遠(yuǎn)離并發(fā)癥。
該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥165該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥420與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥551.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥25.8補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥25該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥137安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥28該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥255用于體外檢測新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥20與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥21.9產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥159該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià): ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對(duì)來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細(xì)血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項(xiàng)目。
健客價(jià): ¥395適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥58測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥59京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349用于定量測量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià): ¥139本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià): ¥50