俗話說(shuō)，手是人的第二張臉。

如今不僅是個(gè)看臉的世界，要是有一雙纖長(zhǎng)有力、骨骼分明的雙手，能為你加分不少呢。

正當(dāng)掌控君口吐飛沫、肆無(wú)忌憚地談?wù)摾w纖玉手的時(shí)候，糖友們紛紛投來(lái)了臭雞蛋：“你根本沒(méi)有考慮過(guò)我們此刻的心情！”千瘡百孔、皮糙肉厚、滿是斑點(diǎn)的指尖，簡(jiǎn)直就是大寫的生無(wú)可戀……

別難過(guò)，今天小編帶著攻略來(lái)拯救咱這雙“身負(fù)重任”的手。

采血篇

扎針采血是個(gè)技術(shù)活，稍不留神就給纖纖玉手留下可怕的傷痕。因此，想要一雙完美無(wú)缺的手，采血技術(shù)必須過(guò)硬。

輪換扎針部位

天天扎針，有些糖友習(xí)慣性地在一個(gè)或少數(shù)幾個(gè)部位反復(fù)采血。如果你也有這樣的壞習(xí)慣請(qǐng)您改正——在十個(gè)手指不同位置輪流取血，這么做，可以為最近一次扎針手指的創(chuàng)口爭(zhēng)取一段修復(fù)的時(shí)間。

學(xué)會(huì)采不常用的一側(cè)手指

通常我們習(xí)慣用右手在左側(cè)手指上采血（當(dāng)然，左撇子相反），這樣左手會(huì)負(fù)擔(dān)過(guò)重，其實(shí)用左手來(lái)采右側(cè)一兩次之后，您就會(huì)找到感覺(jué)，這樣采血的位置就又多了很多選擇了。

選擇適合自己的采血筆刻度

采血筆刻度是指針頭刺入皮膚的深度，一般有1～5個(gè)刻度可以選擇。兒童、女士指尖皮膚細(xì)嫩，可以選擇1～3的刻度；男士、老年人皮膚較厚，可選擇3～5的刻度。合適的采血刻度，可以在順利采血的同時(shí)，減小手指的創(chuàng)面，降低痛感。

特殊職業(yè)可選擇身體采血

有些特殊職業(yè)的朋友，比如鋼琴師、古箏等樂(lè)手，靠指尖工作，十指都很敏感而重要，這種情況下，建議您選擇支持在身體多部位采血的血糖儀，目前也有很多選擇。

護(hù)理篇

身負(fù)監(jiān)測(cè)重任的手是糖友的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，平時(shí)的護(hù)理工作馬虎不得。

日常養(yǎng)護(hù)不可少

測(cè)血糖比較頻繁的朋友，反復(fù)洗手容易讓手指出現(xiàn)干燥、干裂等問(wèn)題，所以盡量不要用堿性肥皂洗手。無(wú)論什么季節(jié)，你都需要備上一支護(hù)手霜。如果你對(duì)香味過(guò)敏，可以換成無(wú)香型護(hù)手霜，或用甘油、橄欖油等代替。每天睡前是軟化、滋養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)刻，此時(shí)涂上護(hù)手霜給手做個(gè)“睡眠面膜”再好不過(guò)了。

如果你是勤勞的孩子，在做家務(wù)時(shí)最好戴上橡膠手套。如果你不喜歡戴手套，可以在接觸洗潔精、皂液后，用幾滴檸檬水或食醋水涂抹在手上，去除殘留在肌膚表面的化學(xué)物質(zhì)，清洗干凈后再抹上潤(rùn)手霜。

常做手指按摩操

閑暇時(shí)，不妨多做做手部按摩操，先從虎口處開始按揉，然后到手掌，再到五指，確保每個(gè)部位都按摩到。按摩時(shí)最好配上含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜，這樣不僅讓血液活絡(luò)起來(lái)，還能給手及時(shí)補(bǔ)充水分及養(yǎng)分，緩解經(jīng)常洗手測(cè)血糖所帶來(lái)的干燥問(wèn)題。

定期給手去死皮

如果手指粗糙，不僅牽手被人嫌棄，也給扎針采血增加一定難度。這個(gè)時(shí)候非常有必要在手指上涂一些去角質(zhì)霜，除掉老化的死皮，并在去除死皮后及時(shí)涂上護(hù)手霜。另外，去角質(zhì)霜不能頻繁使用，每月一次就夠了。

防曬工作別忽視

夏日出門別忘了做好手部的防曬工作。試想一下美美的臉蛋配上一雙古銅色的手，畫面也是很醉人的。如果你經(jīng)常在戶外活動(dòng)、工作，可以備上兩支護(hù)手霜，白天用有防曬效果的，夜間用滋養(yǎng)皮膚的。

食補(bǔ)篇

可憐這雙手失血過(guò)多，蒼白沒(méi)血色，其實(shí)這只是個(gè)心理感受，現(xiàn)在的血糖儀都只需要很少的血量就可以得出血糖結(jié)果，所以您大可不必?fù)?dān)心會(huì)因?yàn)闇y(cè)血糖貧血。但是對(duì)于有營(yíng)養(yǎng)不良狀況，或者本身已經(jīng)貧血的朋友，就要重視補(bǔ)血了。

美美的身體吃出來(lái)，手也不例外！平時(shí)適當(dāng)多吃些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝臟等。這些動(dòng)物性含鐵食物最容易被人體吸收，是補(bǔ)血的最佳來(lái)源。而傳說(shuō)中的用紅棗補(bǔ)血，效果微乎其微。如果貧血比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)血藥物。