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糖尿病飲食禁忌 含糖食物盡量不碰

2019-04-17 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒精對于身體的危害是非常大的,其中的一個危害就是可能會造成血糖的升高。因此糖尿病患者一定要注意戒酒,一口也別去喝。不管是白酒還是啤酒、紅酒,它們對身體都是百害而無一利的。

糖尿病對于飲食的控制非常嚴謹,需要精確計算好每天攝入的能量。其中,主要就是糖的攝入,這一點相信多數(shù)人都是知道的,糖果、巧克力之類的東西肯定是不能吃了。但是其實不僅僅是高糖食物,還有很多的東西都不能吃。糖尿病飲食禁忌是什么?想知道的朋友請繼續(xù)往下看!

糖尿病飲食禁忌

含糖食物絕對不要碰

主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因為含有大量的糖分,直接影響血糖,對病情非常不利。如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。

高脂食品要適可而止

高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥,這是導致多種慢性并發(fā)癥的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是糖尿病患者不能吃的一種食物,主要是因為這兩種是高熱量、高脂肪的食品,很多人不知道它們含有的熱量是豬肉的好幾倍,大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制,并且會影響到我們對血糖的控制。

甜品要忌口

糖果和巧克力不能吃,另外加入了大量白糖的餅干、蛋糕、面包以及各類的糕點都不要吃。還有一些水果中的糖分也很高,像是荔枝、甘蔗等也不能吃。另外粗糧中的紅薯、南瓜,糖分也比較多,不應該接觸。

千萬要禁酒

酒精對于身體的危害是非常大的,其中的一個危害就是可能會造成血糖的升高。因此糖尿病患者一定要注意戒酒,一口也別去喝。不管是白酒還是啤酒、紅酒,它們對身體都是百害而無一利的。

如果遇到了一定要喝酒的場合,建議糖尿病病情控制的比較好的患者,可以少量的喝一點點。比如說紅酒,可以喝小半杯,但是只能喝這么多,再多就會有害健康了。血糖控制的不好的人,一滴也不要去喝。

油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及豬皮、雞皮、堅果類(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

以上的文章就是關于“糖尿病飲食禁忌是什么?”的一些介紹??梢?,糖尿病除了藥物治療之外,還要格外重要飲食調節(jié),糖尿病患者飲食盡量平淡不可過咸,避免攝食加工或腌制的食品,烹調食品采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法。 

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