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原來亞麻油可以對抗糖尿?。?/h1>
2019-04-12 來源:糖尿病飲食健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)多項臨床研究報導(dǎo):ω-3對糖尿病癥狀有明顯的改善作用。有實驗證明,病人食用亞麻油半年到1年,可以明顯的降低血糖,血壓,血脂,提高身體免疫力,有效阻止各種并發(fā)癥。

近年來,由于生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變、日趨緊張的生活節(jié)奏以及少運動多坐的生活方式等諸多因素,全球糖尿病發(fā)病率增長速,糖尿病已經(jīng)成為繼腫瘤、心血管病變之后第三大嚴(yán)重威脅人類健康的慢病。那么,得了糖尿病只能坐以待斃么?非也,一起來看看這個神奇的亞麻油吧!

為什么糖尿病患者應(yīng)多食用亞麻油呢?

最關(guān)鍵亞麻油既可以降低體內(nèi)糖分,又可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高人的免疫力,延緩或者阻止并發(fā)癥的出現(xiàn)。因為亞麻油中富含ω-3脂肪酸(α-亞麻酸),ω-3脂肪酸是人體自身不能合成的必須營養(yǎng)素,只能從食物中獲得,它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA,DPA,EPA等,對降低血糖,血脂,血壓,恢復(fù)血管活力,增強細(xì)胞膜活性,防止衰老,補充腦營養(yǎng),保持營養(yǎng)均衡都有特殊的作用。

根據(jù)多項臨床研究報導(dǎo):ω-3對糖尿病癥狀有明顯的改善作用。有實驗證明,病人食用亞麻油半年到1年,可以明顯的降低血糖,血壓,血脂,提高身體免疫力,有效阻止各種并發(fā)癥。ω-3還可以促進(jìn)胰島素分沁,有保護(hù)胰島素在血液中的穩(wěn)定作用,可降低靶細(xì)胞對胰島素的抵抗。中國衛(wèi)生部規(guī)定亞麻籽為藥食同源型植物,既有藥物療效,又有食物功效,用亞麻籽煉出的亞麻油食療藥療都有了,是糖尿病患者的理想選擇。所以,糖尿病患者在調(diào)節(jié)飲食問題上,選擇以富含ω-3的亞麻油為日常的食用油是很好的方法。

亞麻油的功效

1.改善皮膚脂肪量。

使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。

2.提升抗壓力

可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩(wěn)定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂郁癥及失眠癥。

3.減輕過敏反應(yīng)

有助減輕過敏反應(yīng),但由于整個身體要重新組織,要將過敏徹底消除需一段較長時間,更要全面性的營養(yǎng)輔助。

4.減肥

可消耗身體多余脂肪,是健康減肥法。

5.改善女性經(jīng)前綜合癥

有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子,例如痛經(jīng)等,癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失,當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。

6.減低心臟負(fù)荷

可降低高血壓,減少血脂含量,同時提高不飽和脂肪酸的水平,改善血液濃度,減低血液的黏性,保持血液的流動性,預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外,亦能阻止血液凝結(jié),預(yù)防中風(fēng)(心腦動脈堵塞)、心臟?。ㄐ呐K動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。

中國衛(wèi)生部規(guī)定亞麻籽為藥食同源型植物,既有藥物療效,又有食物功效,用亞麻籽煉出的亞麻油食療藥療都有了,是糖尿病患者的理想選擇。亞麻酸,糖尿病人的救命之油!

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