糖尿病一般是高血糖引起的,故而很多糖友在治療過程中就會陷入一個誤區(qū):血糖降得越低越好。
血糖并非越低越好
糖尿病患者常伴有自主神經(jīng)功能障礙,影響機體對低血糖的反饋調(diào)節(jié)能力,增加了發(fā)生嚴重低血糖的風險。
同時,低血糖也可能誘發(fā)或加重患者自主神經(jīng)功能障礙,形成惡性循環(huán)。嚴重時還可能引起腦中風,誘發(fā)心絞痛、心力衰竭及心肌梗死等,加劇原有的視網(wǎng)膜病變。有研究表明老年2型糖尿病患者,低血糖會增加患癡呆癥風險。
造成糖尿病低血糖的原因有以下幾方面:
胰島素或促胰島素分泌類藥物用量過大;
未按時進食或進食過少;
運動量過大;
酒精攝入尤其是空腹飲酒等。
總之,血糖不是降得越低越好,而是應控制在合適范圍內(nèi),并在降糖同時警惕低血糖的發(fā)生。
血糖范圍如何控制才合理?
對于糖尿病患者來說,一般建議以空腹血糖4.4~6.0mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L為宜。
對非糖尿病患者來說,低血糖癥的診斷標準為空腹血糖<2.8mmol/L。
而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖水平<3.9mmol/L就屬低血糖范疇。
少量多餐有助保持血糖平穩(wěn)
保持血糖平穩(wěn)是糖尿病患者血糖控制的基本要求之一。然而,部分糖尿病患者常出現(xiàn)血糖忽高忽低,很難控制至平穩(wěn)狀態(tài)。
原因往往是多方面的,包括糖尿病患者血糖調(diào)節(jié)機制受損,加之飲食控制不當、降糖藥物使用不合理以及治療依從性差,還有飲食、運動和藥物之間不協(xié)調(diào)等,就可能導致血糖出現(xiàn)大的波動。
血糖如果長期處于忽高忽低的大波動狀態(tài),可導致出現(xiàn)低血糖反應,并增加出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變及糖尿病腎病的風險。
為避免血糖波動,糖尿病患者在協(xié)調(diào)好飲食、運動和藥物三者的關系基礎上,應特別注意少量多餐和定時定量進餐。在上午10點左右、下午3-4點及睡前1-2小時三個時間段應注意加餐。
糖尿病患者可根據(jù)自身營養(yǎng)和血糖情況選擇加餐的食物。
在控制好總能量的情況下,可選擇:適量的燕麥片、蘇打餅干和烤饅頭片等;
在血糖狀況允許的情況下,可選擇適量的低糖水果,如柚子、獼猴桃和草莓等;
對血糖控制不良者,可考慮選擇西紅柿、黃瓜和生菜等。
合理分配餐次,平穩(wěn)控制血糖,是每個糖尿病患者都應該做到和做好的事情。
日常如何保持血糖平穩(wěn)
除了基本的飲食要注意,還要注意日常的一些小細節(jié),這樣才能保持血糖的相對穩(wěn)定:
足夠規(guī)律的睡眠時間:糖友要堅持每天晚上10點入睡,并保證8小時的充足睡眠。大量研究表明,睡眠不足所導致的血糖和胰島素水平異常變化是人們難以想象的。
堅持運動:步行是最容易堅持的運動,不受場地限制。運動有利于減肥,能提高細胞對胰島素的敏感性,從而更好地控制血糖水平?;蛘哌€可以做其他小運動:先握緊拳頭,然后再松開;每天讓身體的每一塊肌肉,從腳趾到眼睛都做一次松弛操,這樣亦可以改善血糖水平。
保持好心情:日本的科學家研究發(fā)現(xiàn),如果晚餐后看一場輕喜劇,笑一笑,放松緊張的神經(jīng),有利于保持好的血糖水平。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。其他內(nèi)容詳見說明書。
健客價: ¥9.9適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥58補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥15測量血糖濃度。
健客價: ¥85用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥20本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價: ¥50與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥55產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價: ¥159該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價: ¥137該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價: ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進行定量檢測,包括血糖檢測項目。
健客價: ¥395京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349用于定量測量毛細血管全血血糖。
健客價: ¥1391.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥52該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥255與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥21.9與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥20該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥499該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥44