現(xiàn)如今，患有糖尿病的人是越來越多，從健康人到糖尿病的這個階段，是經(jīng)過空腹血糖受損和糖耐量減退的過程，糖尿病初期可通過干預(yù)來防止糖尿病前期的逆轉(zhuǎn)。對于糖尿病前期發(fā)現(xiàn)之后該如何的治療，一直是大家非常關(guān)注的問題，今天小編在這里為大家介紹一下糖尿病前期怎么逆轉(zhuǎn)恢復(fù)正常呢？

糖尿病早期發(fā)現(xiàn)的早，病情控制才會比較好，能夠避免糖尿病出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。日常生活當(dāng)中要控制好自身的飲食，平時要經(jīng)常的鍛煉，但是不可過度的鍛煉身體，要保持一個良好的心態(tài)，保證健康的體重，控制好自己的身體平衡。

1、患者體檢時看到空腹血糖沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為這是非常安全的，事實并非如此，空腹血糖超過正常值最高限6.1毫摩爾/升，低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)7毫摩爾/升，說明空腹血糖受到損傷。飯后兩小時血糖超過正常血糖最高限7.8毫摩爾/升，而低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)11.1毫摩爾/升是糖耐量減退，也是糖尿病前期。

2、患者一旦發(fā)現(xiàn)有糖尿病的前期特征，就要盡快治療和調(diào)理，通過飲食或運動的干預(yù)方式使血糖恢復(fù)正常，如果此時不加以重視，很可能會造成糖代謝異常癥狀的加重，最終會發(fā)展成糖尿病，糖尿病需要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，才能控制疾病。

3、糖尿病前期怎么逆轉(zhuǎn)正常呢?如果發(fā)現(xiàn)了有糖尿病的跡象，應(yīng)該采取有效的控制措施，平時不要吃高脂肪或高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，保證食物當(dāng)中的纖維含量，多鍛煉身體，但不可過度劇烈，平時多散散步，控制好自身的體重，保證身體的健康。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病患者的相關(guān)知識，通過介紹說明糖尿病前期想運轉(zhuǎn)正常是不難的，但是要先了解好自身血糖的情況，能夠有效的采取控制的措施，防止血糖的升高，關(guān)鍵在于還是早期發(fā)現(xiàn)血糖的異常情況，避免糖尿病的高?，F(xiàn)象，一定要及時的到醫(yī)院去檢查血糖，特別是在餐后兩個小時之后要測量血糖。