對(duì)于患有糖尿病的糖友來(lái)說(shuō)，糖尿病足也許并不陌生。糖尿病足是糖尿病的重要并發(fā)癥之一。

一、驚心：因血糖控制不理想，我國(guó)糖尿病足患者近4千萬(wàn)

我國(guó)擁有1.14億多糖尿病患者，其中30%左右的患者因血糖控制不佳將會(huì)發(fā)生糖尿病足，也就是說(shuō)全國(guó)糖尿病足患者數(shù)量接近4000萬(wàn)。去年一年我國(guó)超過(guò)200萬(wàn)糖尿病足患者截肢。

糖尿病已經(jīng)成為我國(guó)重大的公共衛(wèi)生安全問(wèn)題。糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并發(fā)癥。以糖尿病足為例，患者病史超過(guò)5年，如果不接受規(guī)范治療、血糖控制不好，下肢血管就可能堵塞，出現(xiàn)神經(jīng)病變，從而引發(fā)糖尿病足。更為痛心的是，由于我國(guó)人口數(shù)量眾多，醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)糖尿病防治的知識(shí)宣傳很難普及，大部分的患者往往因?yàn)闆](méi)有及時(shí)了解自身的病情發(fā)展情況，耽誤病情，最終面臨截肢甚至死亡。

二、六類人易發(fā)糖尿病足，一定注意預(yù)防

1、糖尿病病程超過(guò)10年；

2、長(zhǎng)期血糖控制不佳；

3、長(zhǎng)期穿不合適的鞋、襪，足部衛(wèi)生保健差；

4、有足潰瘍既往史；

5、老年人，尤其是獨(dú)居者；

6、有吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣。

三、糖尿病足的癥狀：

糖尿病足重要是因血糖控制不好而引發(fā)，加上外傷就會(huì)導(dǎo)致糖尿病足發(fā)生，如果出現(xiàn)以下癥狀：下肢冷麻痛等，就要嚴(yán)加重視：

早期糖尿病發(fā)展到一定時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)下肢只要休息就會(huì)疼痛。當(dāng)病變發(fā)展，下肢缺血加重，不行走也發(fā)生疼痛，稱為靜息痛。表現(xiàn)為足部的遠(yuǎn)端疼痛，尤其是晚上平臥睡覺(jué)時(shí)疼痛更嚴(yán)重只有下肢垂下才可緩解。

糖尿病人降以上癥狀外，糖足中期出現(xiàn)下肢行走障礙，和平時(shí)走路有差別，表現(xiàn)為下肢缺血，供血應(yīng)不足造成；

后期表現(xiàn)為下肢(趾)的潰瘍壞疽。由于下肢長(zhǎng)時(shí)間缺血造成下肢(趾)的皮膚出現(xiàn)顏色的改變出現(xiàn)暗褐色，下肢的皮膚溫度低并出現(xiàn)不同程度的感覺(jué)障礙，皮膚也開(kāi)始起小水泡然后破裂逐漸發(fā)展為下肢(趾)缺血壞死。

四、糖尿病足要怎么預(yù)防？

糖尿病足的發(fā)生主要是血糖控制不佳，所以說(shuō)積極控制血糖是基礎(chǔ)防糖尿病足的基礎(chǔ)，一定通過(guò)正規(guī)治聞，保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。

1.每天用溫水洗腳

糖尿病人要注意足部衛(wèi)生，堅(jiān)持每天用不超過(guò)37℃的溫水洗腳，洗后用柔軟、吸水性好的毛巾徹底擦干。

洗腳動(dòng)作要輕柔，洗浴用品盡量選擇不含致敏物質(zhì)的中性香皂。皮膚干燥時(shí)可涂抹保濕霜或乳液。

注意：

糖尿病人洗腳前需先檢查腳部是否有破潰處，若有破潰處或炎癥，應(yīng)及時(shí)處理，暫時(shí)不要泡腳；

部分糖尿病人腳部可能已經(jīng)出現(xiàn)溫度覺(jué)衰退癥狀，洗腳前可先由家人試溫或用溫度計(jì)測(cè)量溫度，避免燙傷；

不建議糖尿病人長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

2.定期修剪腳趾甲

最好在洗腳后修剪，每周一次，長(zhǎng)度不宜過(guò)短，與趾間齊平即可。

注意：

若趾甲陷入肉里，不要擅自處理，以免引起感染。應(yīng)前往醫(yī)院交由醫(yī)生診治。

預(yù)防糖尿病足3選擇適合的鞋

最好選擇腳尖寬大、不擠壓腳趾、透氣性好、能夠系帶的平跟厚底鞋。鞋幫以軟牛皮為佳，舒適透氣；鞋跟以3cm左右為宜。

穿鞋時(shí)，腳一定要舒適、輕松，任何部位都沒(méi)有磨腳、夾腳的感覺(jué)。

盡量不要穿著高跟鞋、尖頭鞋以及露腳趾的拖鞋、涼鞋。

4.選擇合適的襪

最好選擇吸水性好、透氣性佳的棉襪或純羊毛襪。襪子不宜過(guò)緊或過(guò)松，顏色以淺色為佳，便于觀察足部有無(wú)出血。

建議每日換洗襪子。

5.適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)

運(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張肌肉血管，加強(qiáng)心臟活動(dòng)，促進(jìn)全身血液的循環(huán)。適量運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)下肢供血、防止動(dòng)脈粥樣硬化有著重要的作用。糖尿病人可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行散步、打太極等中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自身血液循環(huán)，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。

6.適量攝入抗氧化食品

糖尿病人若無(wú)禁忌，可適當(dāng)攝入藍(lán)莓、紫薯、蘆筍等抗氧化食品?？寡趸称分械幕ㄇ嗨氐瓤寡趸瘎┠鼙Ｗo(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受自由基的損害，防止血小板凝集，對(duì)預(yù)防糖尿病足有著重要作用。

7.防糖尿病足飲食禁忌

糖尿病足患者避免煙酒、辛辣

煙酒、辛辣食物會(huì)加重病情，如果在服用降血糖治療物時(shí)，飲酒會(huì)造成低血糖癥狀的出現(xiàn)！飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)，有的糖尿病患者空腹飲酒易引起低血糖，因此，糖尿病人必須忌酒。

糖尿病人防糖足飯后不要立馬吃水果

飯后立馬吃水果容易導(dǎo)致血糖的升高，增加胰島的負(fù)擔(dān)！同時(shí)飯后吃水果，一些脂肪蛋白質(zhì)堵住胃造成水果不易吸收，從而引起脹氣的情況出現(xiàn)，水果最好再兩餐之間吃，水果中的維生素和礦物質(zhì)在空腹時(shí)很快被吸收從而避免脹氣的出現(xiàn)！

糖尿病人防糖足禁忌含糖的碳酸飲料

如果糖尿病患者出汗較多，未及時(shí)補(bǔ)水，或喝了大量的含糖飲料，此時(shí)非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷(2型糖尿病的并發(fā)癥，表現(xiàn)為高血糖、嚴(yán)重脫水、意識(shí)障礙)。

其實(shí)糖尿病患者可以多吃一點(diǎn)羊肉。羊肉高蛋白、低脂肪、含磷脂多，羊肉性溫味甘，既可食補(bǔ)，又可食療。經(jīng)常喝羊肉湯的人身體的抗寒，抗病能力很強(qiáng)。

糖尿病足患者一定要管住自己的嘴，飲食在治療糖尿病以及糖尿病足上起著關(guān)鍵的一步，平時(shí)應(yīng)該注重少食多餐，減少糖分的攝入。為避免由飲食對(duì)疾病治療造成的影響和阻礙，最好能夠在疾病治療期間有一個(gè)科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)安排，以配合身體疾病的治療。

糖尿病同伴總結(jié)

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分病人所接受知識(shí)教育的重點(diǎn)在于藥物的使用、飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)及自我監(jiān)測(cè)方面，病人最關(guān)心自己的血糖變化、關(guān)心糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病及心腦血管并發(fā)癥，而忽視足部護(hù)理問(wèn)題，對(duì)糖尿病足的預(yù)防知識(shí)了解很少，而良好的足部護(hù)理能使更多的糖尿病病人不發(fā)生足部潰瘍、甚至截肢風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病足重在預(yù)防，對(duì)未得糖尿病足的人來(lái)說(shuō)要控制好血糖定期做檢查，對(duì)于已經(jīng)得了糖尿病足治愈的病人要預(yù)防復(fù)發(fā)，對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)下腳麻木等癥狀的高危人群指導(dǎo)如何預(yù)防足部損傷。