吸煙對(duì)健康的危害是肯定的。吸煙對(duì)糖尿病的危害尤其重大，吸煙可以促進(jìn)大血管并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，同時(shí)還可以造成慢性缺氧并危害呼吸系統(tǒng)，以及增加牙齦病變的危險(xiǎn)等。

如何戒煙，對(duì)于很多曾經(jīng)或正在戒煙的糖友來(lái)說(shuō)這是一個(gè)不小的問題。

戒煙的建議

世界衛(wèi)生組織提出的十大戒煙建議

（1）自己確定一個(gè)停止戒煙的日期，并嚴(yán)格遵守；

（2）停止戒煙者，有些會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，煩躁不安，嗓子疼痛等癥狀，此時(shí)不必?fù)?dān)心，會(huì)在1-2周內(nèi)消失；

（3）扔掉您所有的香煙、煙缸、打火機(jī)等；

（4）多喝水，隨時(shí)備上一杯茶水；

（5）加強(qiáng)體育活動(dòng)；

（6）利用節(jié)約的錢去買特別想要的物品；

（7）改變習(xí)慣，避免經(jīng)過(guò)平時(shí)買煙的商店，選擇另一地方去用午餐；

（8）別把不愉快的事情或喜事作為開戒的借口，因?yàn)槲说谝恢?，就?huì)有第二支，第三支...

（9）如擔(dān)心發(fā)胖，請(qǐng)您特別注意控制飲食或增加活動(dòng)；

（10）不要為將來(lái)?yè)?dān)心，堅(jiān)信不吸煙對(duì)您有好處。

戒煙之行不容遲緩，意義重大，目前為止，有非常多的研究表明，吸煙對(duì)糖尿病病人的血糖會(huì)產(chǎn)生影響，所以，不要再說(shuō)戒煙是件多么困難的事情，事在人為，糖友們，向著戒煙進(jìn)擊吧！