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寒冬的夜里糖友們要注意的那些事

2018-12-29 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季之所以易發(fā)生心腦血管事件,一方面是因?yàn)闅夂蚝?,?huì)使血液中的凝血因子含量增多,而機(jī)體為適應(yīng)寒冷的環(huán)境變化,會(huì)通過血管收縮、血壓升高的方法保暖,較少散熱;

本周又有冷空氣來襲,據(jù)說氣溫又要降至零度一下,對(duì)于糖尿病患者來說,冬季是個(gè)難熬的季節(jié),嚴(yán)寒帶來的生理變化很可能誘發(fā)多種問題。嚴(yán)寒的冬夜,則更是多事之時(shí)。夜間患者一般都進(jìn)入安靜睡眠狀態(tài),此時(shí),交感神經(jīng)活動(dòng)受到抑制,迷走神經(jīng)占優(yōu)勢(shì),尤其是糖尿病合并心臟病患者病情容易發(fā)生變化,這是不少糖尿病合并心臟病患者易在夜間發(fā)生意外的重要原因之一。

冬季之所以易發(fā)生心腦血管事件,一方面是因?yàn)闅夂蚝洌瑫?huì)使血液中的凝血因子含量增多,而機(jī)體為適應(yīng)寒冷的環(huán)境變化,會(huì)通過血管收縮、血壓升高的方法保暖,較少散熱;另一方面是冬季缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。碰上氣溫驟降等惡劣天氣,更會(huì)使人體的血管調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂,容易導(dǎo)致腦血管破裂出血,即出血性卒中。

此外,冬季天氣干燥,人體中的水分相對(duì)不足,血液濃縮,黏稠度增加。尤其在夜間睡覺時(shí),人體血流緩慢,更容易引起腦血栓形成及心肌梗死。臨床統(tǒng)計(jì)顯示:溫度越低,血壓越高,心梗、腦梗、腦出血的發(fā)病率越高。

還有一些老年糖友都有起夜的習(xí)慣,有時(shí)還可能起夜多次。這時(shí),如果起床太猛,會(huì)引起血壓波動(dòng)太大而致腦卒中或暈厥。還可能因夜間黑暗看不清,導(dǎo)致摔倒或撞到硬物而受傷。

對(duì)策:

為防止冬季夜間心腦血管事件的發(fā)生,廣大糖尿病患者冬季應(yīng)加強(qiáng)防寒保暖,合理調(diào)節(jié)生活飲食起居,做好自我預(yù)防保健工作??刂坪醚獕?、血糖,避免緊張、憂愁、焦慮等不良情緒,是預(yù)防急性腦卒中的關(guān)鍵。此外,夜間起床動(dòng)作一定要緩慢。慢慢起來后先開燈,在床邊坐一會(huì)兒,然后再下地活動(dòng),走路時(shí)可扶著床沿和墻壁。

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