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懷孕期間為什么更容易患糖尿病 如何預(yù)防

2018-12-26 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦出現(xiàn)高血糖是有著一定的生理變化因素,但是孕婦在平時的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致血糖水平的不穩(wěn)。可能有的孕婦身體素質(zhì)比較好,所以在攝入比較多的糖食或者過多的脂肪后身體能夠自己調(diào)節(jié)血糖,從而讓身體的代謝恢復(fù)正常。

眾所周知,很多孕婦在懷孕的時候都患上了糖尿病,于是家長們就非常擔(dān)心,如果在妊娠期注射了胰島素,會不會影響到寶寶的造成發(fā)育,而且在妊娠期是不可以隨便用藥的,為什么孕婦也會患糖尿病的呢?

懷孕期間為什么更容易患糖尿病?

孕婦出現(xiàn)高血糖是有著一定的生理變化因素,但是孕婦在平時的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致血糖水平的不穩(wěn)??赡苡械脑袐D身體素質(zhì)比較好,所以在攝入比較多的糖食或者過多的脂肪后身體能夠自己調(diào)節(jié)血糖,從而讓身體的代謝恢復(fù)正常。

不過要注意的是,臨床上很多懷孕期間的女性大多都是因為攝入食物過多,運動量過小,從而讓體重增加,出現(xiàn)肥胖。又因為懷孕期間激素的變化導(dǎo)致糖代謝就要異常。因此,孕期不注意飲食的孕婦患上糖尿病的幾率就會比較高。

孕婦要如何正確飲食來預(yù)防糖尿???

一、水果要選擇低糖的

孕婦在孕期攝入的水果要低糖,不要大量的攝入高糖類呢水果,如香蕉、荔枝等。在平時可以使用蔬菜來代替水果的攝入。而且除了水果,還要注意避免高糖食物的大量攝入,還要注意各種維生素的足夠。

二、注意烹飪的方式

一般來說,食物所含的糖類也跟烹飪的方法有關(guān)系,食物的稀稠、軟硬所含的血糖都會有所不同。當(dāng)食物是通過精細制做,并且用小火熬煮時,都會讓血糖的指數(shù)升高,而如果是大火快煮,并且沒有很多的調(diào)味,熟了就可以吃,這樣食物中所含的糖量就會比較低。因此,孕婦在攝入食物的時候也要注意食物的烹飪方法,盡量選擇簡單、調(diào)味添加不多的食物。

三、注意營養(yǎng)的攝入

由于孕婦在懷孕后會為了給孩子吸取更多的營養(yǎng),所以自己就大量攝入高營養(yǎng)食物。但是營養(yǎng)太高的食物一般所含的脂肪糖分都比較高,如果沒有克制的攝入,胎兒吸收不了那么多,自己的身體也不能吸收,就會有堆積現(xiàn)象,這樣就容易出現(xiàn)糖尿病。因此,營養(yǎng)食物也要適量就可以,盡量選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪的食物攝入。

以上就是關(guān)于懷孕期間為什么更容易患糖尿病,如何預(yù)防的介紹,希望能夠幫助到大家??梢钥闯觯袐D在懷孕期間如果出現(xiàn)糖尿病是很危險的,它會影響胎兒的發(fā)育,而且還容易讓胎兒在生產(chǎn)的時候出現(xiàn)巨大兒的現(xiàn)象。另外,妊娠糖尿病的發(fā)生也會給孕婦自身帶來危害,所以,在孕期要加強防護,避免糖尿病的出現(xiàn)。

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