關(guān)于糖尿病的常識更好的防治糖尿病

2018-12-12 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：美國糖尿病協(xié)會專家馬里喬·賽普雷斯博士說，低熱量飲食有助于減少體內(nèi)脂肪，降低2型糖尿病和心臟病風(fēng)險。對體重超標(biāo)或肥胖人群而言，應(yīng)該避開含鹽含糖較多的加工食品，多吃糙米、全麥?zhǔn)称?、堅果、水果和蔬菜等?/div>

糖尿病是一種可怕的代謝性疾病，很多時候糖尿病是由不健康的生活方式和環(huán)境導(dǎo)致的，現(xiàn)實生活中不少人的不良生活習(xí)慣招來了糖尿病。其實，只要我們多了解一些糖尿病的常識，就能更好的預(yù)防糖尿病。那么，關(guān)于糖尿病的常識有哪些？

1、護心飲食同樣有益于預(yù)防糖尿病

美國糖尿病協(xié)會專家馬里喬·賽普雷斯博士說，低熱量飲食有助于減少體內(nèi)脂肪，降低2型糖尿病和心臟病風(fēng)險。對體重超標(biāo)或肥胖人群而言，應(yīng)該避開含鹽含糖較多的加工食品，多吃糙米、全麥?zhǔn)称?、堅果、水果和蔬菜等?/p>

2、治療糖尿病關(guān)鍵靠患者自己

洛伯博士表示，醫(yī)生給病人檢查、指導(dǎo)、開藥和鼓勵，但是糖尿病治療最關(guān)鍵要靠患者自己。普通人群應(yīng)關(guān)注糖尿病的蛛絲馬跡，發(fā)現(xiàn)問題及時看醫(yī)生。一旦確診糖尿病，則應(yīng)該聽取醫(yī)生建議，按時服藥，改善生活方式，緩解壓力。

3、并非所有2型糖尿病患者都是胖人

專門從事糖尿病研究的加州大學(xué)舊金山分校兒科內(nèi)分泌專家羅伯特·勒斯蒂格博士說，既不超重也不肥胖的人也會得糖尿病。體內(nèi)脂肪過多會導(dǎo)致胰島素抵抗，加速2型糖尿病發(fā)病進程。但是，大約20%的肥胖者沒有糖尿病，15%的2型糖尿病患者體重正常。因此，瘦人也不能忽視糖尿病篩查。

4、糖尿病風(fēng)險隨年齡增大，但健康改變永遠有益

中年之后，糖尿病風(fēng)險會逐年增大。2型糖尿病新病例大多年齡在45~64歲。然而，糖尿病發(fā)病年齡正趨于年輕化，美國2012年確診的37萬名糖尿病患者年齡在20~44歲。勒斯蒂格博士表示，除了年齡，不良飲食及不愛運動也是2型糖尿病增加的重要原因。但是，任何年齡的人群，只要積極改善生活習(xí)慣，都可以顯著降低糖尿病風(fēng)險。

5、身體活動越多，糖尿病風(fēng)險越小

匹茲堡大學(xué)副教授約翰·杜貝表示，葡萄糖是人體的主要燃料，身體活動少，血糖水平就會升高。騎自行車或快走等有氧運動可促進葡萄糖的利用，有氧運動和舉重訓(xùn)練還可以改善肌肉對胰島素的反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，久坐者堅持4個月的有氧運動，就可以顯著改善胰島素敏感性，即使每天騎車或散步10分鐘，也有效果。

以上就是關(guān)于糖尿病的常識的介紹，希望能夠幫助到大家?？梢钥闯觯藗兩钪械牟涣剂?xí)慣極易招來疾病，所以，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是杜絕疾病的首要措施。雖然糖尿病風(fēng)險隨年齡增大，，但只要多堅持體育鍛煉，患糖尿病的風(fēng)險就會變小。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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