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糖尿病家庭需注意 重視預(yù)防大于治

2018-11-29 來源:大糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)研究證實:患者通過健康的飲食,合理的運動,愉悅的心情,糖尿病前期的病情是可以停止進展甚至可逆轉(zhuǎn)的。生活干預(yù)不僅可以預(yù)防糖尿病,使糖尿病的發(fā)生風(fēng)險降低,還可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。生活干預(yù)包括飲食、運動和心理調(diào)整。

糖尿病的發(fā)展分為三個階段:“高危人群”—“糖尿病前期”—“糖尿病”,對于血糖偏高但還沒有達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的人群,則稱之為“糖尿病前期”,這一類人群往往是糖尿病預(yù)防的重點,因為他們之中每天都有人可能成為新的糖尿病患者。那么作為糖尿病患者的家屬以及中老年人,患糖尿病的風(fēng)險自然是比其他人更高。

雖然糖尿病前期是糖尿病發(fā)展的必經(jīng)之路,但它是可以防治的。處于糖尿病前期的人可通過改變飲食習(xí)慣和加強體育鍛煉來防止病情發(fā)展為2型糖尿病,甚至可以使血糖水平恢復(fù)正常。專家把飲食和運動稱為控制糖尿病的“兩大基石”,只有“基石”穩(wěn)固,藥物才能發(fā)揮出應(yīng)有的療效。因此做好干預(yù)措施尤為重要,一般的干預(yù)包括生活干預(yù)和藥物干預(yù)。

糖尿病前期

生活干預(yù)

經(jīng)研究證實:患者通過健康的飲食,合理的運動,愉悅的心情,糖尿病前期的病情是可以停止進展甚至可逆轉(zhuǎn)的。生活干預(yù)不僅可以預(yù)防糖尿病,使糖尿病的發(fā)生風(fēng)險降低,還可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。生活干預(yù)包括飲食、運動和心理調(diào)整。

食療

飲食治療是糖尿病的首要治療措施,合理控制飲食可以減輕胰腺負(fù)擔(dān),糾正已發(fā)生的高血糖、高血脂等代謝紊亂,同時可以降低餐后高血糖,減輕對胰島β細(xì)胞的刺激,有利于預(yù)防和治療各種急性并發(fā)癥,提高整體健康水平。糖尿病前期的飲食要講究“一個平衡,三個兼顧”,即平衡飲食,兼顧控制血糖、血脂、血壓,兼顧并發(fā)癥和兼顧個人的生活習(xí)慣。

運動療法

運動療法是治療糖尿病中的一項重要措施,適度的有規(guī)律的運動,能增強體質(zhì),提高抗病能力,可使肌肉組織及其它組織對胰島素的敏感性增加,減輕糖尿病前期患者體內(nèi)對胰島素的抵抗,增加糖的利用,消耗能量,使血糖下降。

心理療法

克服緊張焦慮心理,正確對待,積極治療,持之以恒,保持樂觀,對糖尿病的治療有著重要的作用。在生活中學(xué)會自我調(diào)整,勞逸結(jié)合,可改善糖尿病前期,防止進一步加重而轉(zhuǎn)化為糖尿病。

藥物干預(yù)

如果進行生活干預(yù)后血糖仍然不達標(biāo),這個時候就不要勉強,適當(dāng)用些藥是明智的,有些糖友擔(dān)心藥物出現(xiàn)副作用,始終不愿意吃,其實大可不必,因為降糖藥經(jīng)過不斷研發(fā)改善,只要服用得當(dāng),遵從醫(yī)囑,出現(xiàn)副作用的幾率很小,具體用藥請根據(jù)自己血糖情況遵循臨床醫(yī)生合理用藥,其實糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥,希望糖友合理飲食,保持健康的生活方式,保持平和心態(tài),必要時配合用藥,我們一樣擁有健康快樂的人生。

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