正確判斷高低血糖

根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)：

血糖在10-13.9mmol/L之間屬于輕度高血糖黃色警報區(qū)；

血糖在13.9-22.2mmol/L之間屬于中度高血糖橙色警報區(qū)；

血糖高于22.2mmol/L屬于重度高血糖紅色警報區(qū)。

血糖在3.3-3.9mmol/L之間屬于輕度低血糖黃色警報區(qū)；

血糖在2.8-3.3mmol/L之間屬于中度低血糖橙色警報區(qū)；

血糖低于2.8mmol/L屬于重度低血糖紅色警報區(qū)。

高血糖致病

什么樣的高血糖對身體有害？

13.9-22.2mmol/L的高血糖如果不及時正確糾正，會增加酮癥酸中毒風(fēng)險、使身體對高糖狀態(tài)耐受，長期高糖狀態(tài)會影響神經(jīng)、血管功能。

高于22.2mmol/L的血糖長達(dá)數(shù)十小時，短期有酮癥酸中毒、意識障礙風(fēng)險，遠(yuǎn)期影響神經(jīng)、微血管、大血管。

高于33.3mmol/L的血糖長達(dá)數(shù)天，短期有高滲昏迷風(fēng)險，遠(yuǎn)期影響神經(jīng)、微血管、大血管。

低血糖致命

比高血糖更可怕的是低血糖。

糖友嚴(yán)重低血糖指血糖低于2.8mmol/L，低血糖是指血糖低于3.9mmol/L，不管有沒有饑餓、心慌、手抖、出汗等癥狀。有這些癥狀是身體發(fā)出預(yù)警信號，并不意味著一定已經(jīng)發(fā)生了低血糖，要及時監(jiān)測指血糖或者查看動態(tài)血糖看是不是真的低血糖了及低血糖程度。不方便測血糖時，要堅持“寧可錯殺，不可放過”原則，先加餐保證安全。

健康人血糖低于2.8mmol/L是低血糖。糖友血糖低于3.9mmol/L就是低血糖，是因?yàn)樘怯蜒窍陆禃r，產(chǎn)生升糖激素預(yù)防低血糖的調(diào)節(jié)功能不足，尤其是使用胰島素的糖友，更要及時正確加餐預(yù)防嚴(yán)重低血糖。

低血糖有哪些危害，為什么人人都害怕它？

嚴(yán)重低血糖短期有意識障礙、昏迷的危險，如果昏迷沒有及時被人發(fā)現(xiàn)，后果是不堪設(shè)想的；長遠(yuǎn)考慮影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響心血管、眼睛、腎臟等。

輕中度低血糖不能及時正確處理有發(fā)生嚴(yán)重低血糖風(fēng)險，會使短期內(nèi)腦細(xì)胞等各器官能量供應(yīng)不足；長遠(yuǎn)考慮影響神經(jīng)、血管功能。

所以要避免低血糖發(fā)生，不只是“低了吃”這么簡單。

低血糖要先加餐糾正低血糖，保證安全；再去找原因，看是運(yùn)動多了還是吃的少了等引起；最后根據(jù)發(fā)生低血糖的原因，采取預(yù)防措施，比如找醫(yī)生減降糖藥。

需要強(qiáng)調(diào)的多數(shù)糖友存在的一個誤區(qū)是：

1.加餐量和血糖升高幅度成正比，但和血糖升高速度不成比例。

2.血糖升高速度和食物種類有關(guān)，低血糖報警立即吃快速升糖的食物；低血糖預(yù)警可以吃適量升糖較快的食物；發(fā)生時間較下次進(jìn)餐時間遠(yuǎn)時，比如晚餐后、睡前，要同時吃升糖慢，持續(xù)久的食物預(yù)防低血糖。

3.升糖速度還和自身胃腸道吸收速度有關(guān)，吸收慢的糖友低血糖警戒線要放寬，提早加餐預(yù)防低血糖，不要等到低血糖邊緣了再加餐，就無法及時遏制血糖走向危險區(qū)了。