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提供糖尿病患者秋冬季糖尿病的預(yù)防措施

2018-10-28 來(lái)源:糖醫(yī)生健康管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于天氣突然變冷,人的交感神經(jīng)常常會(huì)處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,同時(shí)抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。

秋冬季節(jié),天氣變化大,糖友血糖波動(dòng)也會(huì)大一些,相比夏季,血糖控制變得困難一些。

下面提供糖尿病患者秋冬季糖尿病的預(yù)防措施,僅供大家參考。

1.勤查血糖。

由于天氣突然變冷,人的交感神經(jīng)常常會(huì)處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,同時(shí)抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。

要隨時(shí)監(jiān)控血糖是否升高。如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常,應(yīng)立即到醫(yī)院做全面檢查。

2.預(yù)防感冒。

感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。

3.保護(hù)好腳。

秋冬季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié),所以糖尿病患者在秋冬季應(yīng)特別注意保暖,防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環(huán),選擇鞋子應(yīng)軟硬適度,避免過(guò)硬、過(guò)緊,經(jīng)常換襪子,保持腳清潔、干燥。

4.合理運(yùn)動(dòng)。

糖尿病患者一般每天活動(dòng)兩次、每次30分鐘,秋冬季選擇中午和晚上飯后時(shí)間運(yùn)動(dòng)最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可劇烈運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制得當(dāng),太多或太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),會(huì)使血液循環(huán)增快,從而引起低血糖癥。

5.均衡飲食。

因天冷需要更多熱量御寒,但胃口大開(kāi)、吃得更多并不適合于糖尿病患者。

需要注意控制飲食總量,少食多餐,注重高纖維飲食。

6.預(yù)防感染。

呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見(jiàn)的并發(fā)癥,由于氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮膚彈性下降等,糖尿病患者比常人更容易發(fā)生各類(lèi)感染。

應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡,如遇皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療,同時(shí)要堅(jiān)持早晚及飯后刷牙漱口。

7.情緒穩(wěn)定。

由于情緒波動(dòng)造成交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖源釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。

8.經(jīng)常曬太陽(yáng)。

曬太陽(yáng)對(duì)改善血液循環(huán)很有好處。

在陽(yáng)光照射下,身體肌膚暖和,血?dú)鈩倧?qiáng),抵御外邪的能力增強(qiáng)。尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人,更要避免寒冷。

關(guān)于秋冬季糖尿病的預(yù)防的注意事項(xiàng),希望糖友們能注意并謹(jǐn)慎對(duì)待,安然應(yīng)對(duì)這個(gè)季節(jié)。

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