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防曬!糖尿病患者其實(shí)比女性更需要

摘要:人類防曬的歷史已經(jīng)有兩千五百多年了,公元前5世紀(jì)。在奧林匹克運(yùn)動誕生的古希臘,當(dāng)時參加露天格斗競技的男人們,為了減輕長時間在戶外活動被陽光灼傷肌膚的刺痛感,將橄欖油抹在赤裸的身體上,并撒上少許粉末以便于競技時互相抓握。涂抹橄欖油后的肌膚不僅不易曬傷,更變得滋潤而有光澤。古希臘人拉開了人類防曬史的序幕。

糖尿病患者的皮膚十分敏感,曬傷后易導(dǎo)致皮膚感染、壞死,所以夏天防曬糖友們必須要學(xué)會的事情。

人類防曬的歷史已經(jīng)有兩千五百多年了,公元前5世紀(jì)。在奧林匹克運(yùn)動誕生的古希臘,當(dāng)時參加露天格斗競技的男人們,為了減輕長時間在戶外活動被陽光灼傷肌膚的刺痛感,將橄欖油抹在赤裸的身體上,并撒上少許粉末以便于競技時互相抓握。涂抹橄欖油后的肌膚不僅不易曬傷,更變得滋潤而有光澤。古希臘人拉開了人類防曬史的序幕。

從古至今,人們最常用的防曬工具是傘。

在中國、埃及等古國,碩大的遮陽傘被王公貴族喜愛,這種傘也稱作華蓋,是顯貴與權(quán)威的象征。

夏日炎炎,長時間的日光暴曬可造成糖尿病患者皮膚的光毒性反應(yīng),嚴(yán)重可導(dǎo)致皮膚的壞死。平時很少在陽光下裸露的背部,對光照更為敏感,夏天游泳后,曬傷最為嚴(yán)重的常常是后背、頸部等。過量的紫外線照射還可誘發(fā)白內(nèi)障、黃斑變性等疾病。

氣溫越高,胰島素進(jìn)入血液速度越快,因此,對于接受注射胰島素治療的糖友來說,夏季要更加關(guān)注血糖變化。

出門要涂抹防曬霜

避免長時間曬太陽

有條件的話應(yīng)在起床后

睡覺前及飯后2小時監(jiān)測血糖

夏季糖尿病關(guān)節(jié)炎患者要額外保護(hù)好關(guān)節(jié),因?yàn)榇蠖鄶?shù)常見關(guān)節(jié)炎藥物會加重皮膚對陽光的敏感度。比如,一些非類固醇抗發(fā)炎藥物,甚至布洛芬等常見藥也會導(dǎo)致光過敏。因此,一些關(guān)節(jié)炎患者稍微曬點(diǎn)太陽,就會導(dǎo)致皮疹以及皮膚曬傷。糖尿病關(guān)節(jié)炎患者服藥物后,出門必須要做好防曬工作。

怎么做好防曬呢?

擇時而出

“冬練三九,夏練三伏”并不適合大多數(shù)糖尿病患者,夏季10~15時應(yīng)盡量減少外出,即便外出日曬時間不能超過30分鐘。

防曬護(hù)理

準(zhǔn)備長時間的呆在戶外的患者,建議事先涂抹SPF至少50的防曬霜。

保護(hù)眼睛

為了避免陽光中的紫外線損傷眼睛,夏季外出必須佩戴太陽鏡,尤其是有視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障的患者。

保護(hù)傷口

如果存在足部潰瘍或其他部位的皮膚有損傷,應(yīng)避免陽光照射,可用清潔敷料覆蓋。

檢查雙足

糖尿病患者應(yīng)避免赤足,尤其是血糖高、神經(jīng)病變、血循環(huán)差的患者。有些神經(jīng)病變患者即便足部因長時間處于熱沙中造成二度燒傷,仍然沒有感覺。因此,每晚進(jìn)行認(rèn)真的足部檢查非常重要,小的水皰或擦傷可涂抹抗生素軟膏后進(jìn)行包扎,如發(fā)現(xiàn)開放性或難以愈合的損傷,應(yīng)立即就醫(yī)。

檢查藥物

很多藥物可能會增加患者對陽光的敏感性,如磺脲類降糖藥、抗生素、利尿藥、抗精神病藥等。如果服用此類藥物時應(yīng)盡量減少日曬。

及時治療

皮膚被曬紅脫皮時,要立即進(jìn)行處理,避免開裂和感染,除了涂抹護(hù)膚霜,還可以用蘆薈汁、牛奶或淡鹽水進(jìn)行濕敷。

溫馨提示:炎熱潮濕天氣中,出汗較多,使用胰島素泵的患者應(yīng)注意檢查膠布是否出現(xiàn)松動,及時更換新膠布或選用防水膠布,以免造成針頭脫落引起血糖升高。

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