運動能加快肌糖原和血液中葡萄糖額利用,抑制餐后血糖值升高,還可以減少糖代謝時胰島素的消耗量。不僅如此,運動可以改善高血脂狀態(tài),使肌肉更多地利用脂肪酸,使血漿甘油三酯水平降低,研究發(fā)現(xiàn),運動還可以降低血壓,改善周邊血液循環(huán),因此,適量的運動對于糖尿病患者非常有好處。
80%的中老年糖尿病是由肥胖引起的
眾所周知,運動可以減肥,在調(diào)整飲食的同時,堅持運動,每天步行1個小時,一年內(nèi)可減重4千克,每天快走一個小時,一年內(nèi)可減重12千克,最適合老年糖尿病患者的運動方式是,每天步行兩次,每次30分鐘左右。
不是人人都適合運動
運動雖好,但要身體力行。老年糖尿病患者的運動量不宜過大,時間不宜過長,運動應(yīng)循序漸進、長期堅持,以不感到疲勞為宜。
為避免老年糖尿病患者運動保健時出現(xiàn)不適癥狀,在運動時要堅持“三步曲”,即:運動前要熱身,做伸腰踢腿準備活動;運動時要逐漸加大強度;運動后要做恢復(fù)運動,強運動量后不可馬上停下來。
運動時,如果感覺體力增強、精神飽滿、周身舒適,血糖又有不同程度的下降,則表明運動療法有效。相反,如果感到疲乏無力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高,則應(yīng)重新調(diào)整運動方案或暫時停止運動。
飯后百步走能輕松應(yīng)對糖尿病
無論是祖國醫(yī)學,還是西方醫(yī)學,都認為飯后散步是身體健康的秘訣。在美國,人們通常把飯后坐在沙發(fā)上看電視的人稱為“沙發(fā)上的土豆”,指的就是那些長期缺乏運動、中段肥胖,像是生在沙發(fā)上的土豆一般的角色。
遺憾的是,這種生在“沙發(fā)上的土豆”近年來大有“增產(chǎn)”的趨勢。與此同時,那些和肥胖有密切關(guān)系的疾病,如糖尿病、高脂血癥等,已悄悄地威脅著人類的健康生活。
事實上,肥胖已經(jīng)成為僅次于吸煙的第二號致病因素。如果能堅持在空氣新鮮的環(huán)境中閑庭信步,不僅可以促進胃腸蠕動、幫助消化,也能減少把自己“種”在沙發(fā)上的時間。因此,對大多數(shù)健康人而言,飯后百步走依然是有益于保健的好習慣。
一般來說,放下筷子就走的習慣并不可取。因為,吃進去的食物需要在胃里停留一段時間,從容地與幫助消化吸收的胃液相混合。然后,再緩緩地從胃里排出,進入十二指腸。進食后馬上站起來走路無疑會給胃增加許多緊張因素,破壞正常的工作程序。
這樣說來,飯后坐在原地休息10~15分鐘后,再開始散步才能起到保健的作用。除此之外,氣候、季節(jié)直接決定著散步的環(huán)境。寒冬臘月顯然不適合飯后到戶外散步。
走路的學問雖然并不深奧,如果不加注意,也可能背離健身的初衷。
進食后,胃內(nèi)容物增加,胃的負擔較重,此時,走路過急、上坡下坡,或者走舞步,甚至蹦迪等超出散步范疇的活動形式,都會加重胃腸負擔。這非但不利于健康,還可能導(dǎo)致胃下垂等疾病。
另外,胃腸道的消化吸收過程需要充足的血液供應(yīng)。運動量太大,一來增加肌肉組織的血液循環(huán),二來擴張皮膚表面小血管以促進散熱,于是,原本分布到胃腸道的血液就被分流到身體其它地方,結(jié)果影響了食物中營養(yǎng)成分的正常吸收。飯后百步走的正確走法可以用閑庭信步來描述。
如果說對“百步走”問題的回答還不算明確的話,醫(yī)學家通常還建議以時間作為適量散步的尺度,根據(jù)每個人的身體情況,飯后散步的時間可以從10分鐘到30分鐘。體弱年邁的人可以少走一些,避免勞累和增加心臟負擔;而那些平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人則需要多走一些,才能打破體內(nèi)代謝過程中的惡性循環(huán)。
所以,深敏血糖會根據(jù)每個人的血糖情況來推薦不同的運動、飲食、心理指導(dǎo)等等,從而更有針對性的幫助糖友控制好血糖。血糖達標,糖友才能更加幸福的生活。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥101.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥55阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥14.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥95用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥14用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥45利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥56本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥129高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥58適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥14.9本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng):咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營養(yǎng)不良,也可用于其他糖尿病患者補充營養(yǎng)。
健客價: ¥66該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥162本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥81本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥54益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥14.8FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥171