有些糖尿病患者晚餐吃得并不是很多，但是第二天空腹血糖卻偏高，如果你也存在晨起空腹血糖偏高，夜間又有低血糖發(fā)生的問題，就應該睡前加餐了。

睡前加餐一方面可避免夜間的低血糖，另一方面也可以減輕一部分人因晚餐距離第二天早餐時間長而致的饑餓感，對防止夜間的低血糖極為有利。

怎樣才是科學加餐呢?

加餐一定建立在每天熱量一定的基礎上，減少正餐量，每餐只吃六七分飽，即感覺吃也行，不吃也不餓的程度。還應從正餐中勻出食物作為加餐用，千萬不要正餐按照原量食用，而又再度加餐。

每次加餐食物所含熱量控制在50～100大卡即可，50大卡即半根玉米、2勺燕麥片、3個餃子、10?；ㄉ?；100大卡即3片蘇打餅干、500克帶皮西瓜、1根小香蕉。

牛奶、豆腐干等高蛋白食品轉化成葡萄糖的速度較慢，對預防夜間低血糖有利。也可以在每次加餐時，吃半個中等大小的蘋果(約100g)、一小杯酸奶(125ml)等。

加餐宜選在餐后2～3小時，一些特殊情況發(fā)生時不要拘泥于加餐時間，要及時加餐，比如運動量過大時，應在運動后少量進餐；發(fā)生低血糖反應時，應立即進餐，喝糖水、蜂蜜水或吃餅干等。

糖尿病患者需要注意，不要盲目將無糖食品用來加餐，所謂的“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，其中仍含有大量的碳水化合物，有的還富含脂肪，所以也不能隨意吃。另外，還要慎用堅果類食物充饑，如花生米、瓜子、核桃仁、杏仁、松子等，因為堅果類食物富含脂肪，用它們充饑不利于控制一日總熱量的攝入。如經常出現(xiàn)饑餓感或有低血糖癥狀，不能只依賴加餐，應咨詢醫(yī)生調整治療方案