春季的時(shí)候糖友做好足部保健與護(hù)理！

2018-09-25 來(lái)源：和健講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病足并不是破潰或者是已經(jīng)要面臨截肢了才稱為糖尿病足，其實(shí)腳趾頭發(fā)黑也是糖尿病足病變的發(fā)病跡象，也應(yīng)該引起注意。

糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，春季天氣變暖，氣溫開始回升，糖友們除了日常的血糖控制之外，還應(yīng)謹(jǐn)惕糖尿病足的發(fā)生。

糖尿病足最青睞“老糖人”

糖尿病足并不是破潰或者是已經(jīng)要面臨截肢了才稱為糖尿病足，其實(shí)腳趾頭發(fā)黑也是糖尿病足病變的發(fā)病跡象，也應(yīng)該引起注意。

糖尿病足是一種致殘、致死性強(qiáng)的疾病，且發(fā)病率很高，每年都有增長(zhǎng)。目前中國(guó)大約每10個(gè)人就有一個(gè)患有糖尿病，其中30%左右有糖尿病足。

糖尿病足大多病發(fā)于60歲以上的中老年人身上，特別是有多年的糖尿病史，平時(shí)又不注意血糖的監(jiān)控，發(fā)生過糖尿病病足再次發(fā)生或者截肢的可能性也是極高的。

另外，抽煙也是危險(xiǎn)因素之一。還有一些糖尿病患者因?yàn)闋C傷、穿狹窄的鞋、修腳等外因，可能會(huì)誘發(fā)糖尿病病足。

糖友需特別注意腳部護(hù)理

想要降低糖尿病足的患病幾率，除了定期做足部檢查外，還要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇合適的鞋襪

穿一雙合腳的鞋，可以避免很多關(guān)節(jié)和肌肉疾病。春季來(lái)臨，糖友們宜穿軟皮皮鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，保證其透氣性，鞋型最好選擇方頭，女性盡量少穿尖頭鞋和高跟鞋。襪子以棉、羊毛質(zhì)地為最佳，吸汗且透氣。

2.保持良好的足部衛(wèi)生，正確洗腳

天氣漸暖，糖友們應(yīng)勤洗腳、勤換襪，及時(shí)清理鞋內(nèi)異物，不與患足癬的人共用洗腳盆，以免受到感染，發(fā)展成潰瘍。洗腳前一定要用手或溫度計(jì)試溫，以37℃~40℃為最佳，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，洗腳后用棉毛巾將腳部擦干。

3.做好足部保健與護(hù)理

平時(shí)可經(jīng)常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循環(huán)。對(duì)于腳部易出汗的糖友，可洗腳后適當(dāng)涂抹無(wú)刺激性的干粉；腳部皮膚干燥者，可適當(dāng)涂抹橄欖油或維生素E霜，但切忌將其涂抹在腳趾縫里。

此外，許多蔬菜在春季開始上市，在適量的主食之外，糖友們可選擇吃一些含糖、脂肪較少的綠色蔬菜，如白菜、黃瓜、西葫蘆、卷心菜等。

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