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老年糖尿病患者們請(qǐng)記住這30個(gè)字

摘要:抑郁在老年人群中非常常見,但他們卻很少主動(dòng)向醫(yī)生談及。老年糖友及其家人要留意一些信號(hào),如悶悶不樂、易怒、飲食和睡眠習(xí)慣改變、疲倦、對(duì)原來感興趣的事情失去興趣等,及時(shí)向醫(yī)生反映。

我國(guó)已經(jīng)步入老齡化社會(huì),而老年人群應(yīng)該說是個(gè)體差異最大的人群,每老一歲,可能就會(huì)有很大變化。因此,老年糖友們首先需要明白自己最需要的是什么。希望大家記住下面這30個(gè)字。

不要獨(dú)自戰(zhàn)斗

有很多老年糖友都覺得治療是自己和醫(yī)生的事情,在家里很少和家人談?wù)摬∏椤I瞽h(huán)境同樣會(huì)影響糖尿病的管理,老年糖友應(yīng)該多和家人溝通,讓他們知道自己面臨哪些問題,了解發(fā)生緊急情況時(shí)的應(yīng)對(duì)方法,這樣還可以讓子女們(他們屬于一級(jí)親屬中有糖尿病家族史的高危人群)重視生活方式,提早發(fā)現(xiàn)糖尿病跡象。

學(xué)會(huì)察言觀色

衰老過程中的種種跡象是漸進(jìn)性的,有時(shí)并不容易察覺,性情的變化通常是其他問題的一種突出表現(xiàn)。平時(shí)要留意與年齡相關(guān)的一些問題,如記性差、活動(dòng)困難或疼痛、視力問題、精細(xì)活動(dòng)(如扎指血測(cè)血糖、抽取和注射胰島素)能力喪失,這些都會(huì)影響糖尿病的管理,要主動(dòng)向醫(yī)生和家人尋求幫助。

能湊合就湊合

隨著衰老,大腦額葉功能逐漸喪失,而這個(gè)區(qū)域掌控著舊習(xí)慣的終止和新習(xí)慣的形成。所以,很多時(shí)候并不是老年糖友太固執(zhí),只是他們難以改變自己的老習(xí)慣。西方有句諺語叫做“沒有壞就不要修”,對(duì)于治療方案也是如此,即便新藥更適合自己,只要老方案依然有效就不要去改變它。

重視心理健康

抑郁在老年人群中非常常見,但他們卻很少主動(dòng)向醫(yī)生談及。老年糖友及其家人要留意一些信號(hào),如悶悶不樂、易怒、飲食和睡眠習(xí)慣改變、疲倦、對(duì)原來感興趣的事情失去興趣等,及時(shí)向醫(yī)生反映。

別把弦繃太緊

隨著年齡的增長(zhǎng),糖尿病管理的重點(diǎn)從降低遠(yuǎn)期風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移到降低短期風(fēng)險(xiǎn)(如低血糖)上,進(jìn)而避免心梗、暈厥、跌倒等危險(xiǎn)的發(fā)生。因此,高齡糖友不要再去一味追求漂亮的血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)放松管理強(qiáng)度。

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