人一生中有1/3的時間在睡眠中度過,睡眠質量直接關系到一個人的身體健康。睡眠問題又分多種,多睡少睡等問題都容易得糖尿病。
睡得少容易得糖尿病
睡眠少導致胰島素抵抗
有研究表明睡眠時間每晚少于6小時是誘發(fā)胰島素抵抗的一個重要因素。夜間睡眠時間不足6小時的人,患糖尿病的風險要比每晚睡眠時間在7~8小時的人增加2倍,睡眠不足會致體內胰島素降糖效率下降25%,引發(fā)胰島素抵抗,從而導致糖尿病。在嚴重失眠狀態(tài)下,人體的應激系統被激活,交感神經興奮性增強,體內皮質醇、腎上腺素等升血糖激素分泌增加,使胰島素抵抗加重,從而引起糖代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病。
睡眠少導致肥胖
要想控制體重需要保持每晚8小時的良好睡眠,因為有研究發(fā)現,每天睡眠少于5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。
較少睡眠可以有很多途徑導致肥胖,一是一個人醒的時間越長,吃的機會越多。有證據表明,睡眠缺乏可以通過刺激某種生長激素釋放肽降低瘦素(抑制饑餓)來增加食欲,特別是對碳水化合物含量高的食物胃口大增。此外,睡眠缺失還會提高饑餓素的水平,這是一種能讓人胃口大開的物質。因此,睡眠不足可能改變了瘦素與饑餓激素來調節(jié)熱量需求的能力,在食物充足的情況下會導致熱量攝入過多,由此可能導致肥胖。
睡得多同樣有害身體健康
很多人都有午睡的習慣,科學午睡可以幫助恢復午后身心狀態(tài),增加工作效率等好處,但是午睡的時間不要過長,因為午睡時間長有可能也會導致糖尿病。睡時間長了人容易從淺睡眠階段進入深睡眠階段,醒來時會有頭暈等不舒適的癥狀。海外還有研究稱,中老年人如果過度午睡,會增加罹患糖尿病的風險,原因是:一、過度午睡會減少大家的運動時間,人容易發(fā)胖;二、白天睡多了會擾亂正常的晝夜睡眠節(jié)律。所以午睡時間不宜過長,每天午睡半個小時,既能避免增加患糖尿病的風險,和進入深睡眠階段而出現頭暈等癥狀,也能使下午的工作更加精力充沛!
打鼾必須引起重視
打鼾問題人們很常見,很多人不以為意,覺得不是什么大問題??蓪嶋H上,長期打鼾是一種病,即阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,經常睡覺打鼾可能會導致糖尿病甚至多種疾病。
有研究表明,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在2型糖尿病患者中很常見,糖尿病患者中阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患病率在60%以上。兩者之間的關系非常密切,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征主要表現為睡眠時打鼾并伴有呼吸暫停和呼吸表淺,引起交感神經興奮、缺氧等,導致糖尿病。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征還會引起夜間反復發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠紊亂,導致白天嗜睡,出現心、腦、肺血管并發(fā)癥乃至多臟器損害,嚴重影響患者的生活質量以及壽命。
預防阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征首先要減肥,因為肥胖是其主要的誘因。還要戒煙限酒,有關研究表明,長期大量飲酒和重度吸煙是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的危險因素。注意飲食,晚飯不要吃得過飽太油膩,以免影響睡眠。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥50.9單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥1001.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協同作用。
健客價: ¥36本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1381.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.9配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63.51.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協同作用。
健客價: ¥13滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥57.9本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥104用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥19.4阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥15.5貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600單獨使用本品,建議聯合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥18.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協同功效。
健客價: ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64.9硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥618用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協同功效。
健客價: ¥23本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥212本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯合使用。
健客價: ¥60