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糖尿病人的全天指導(dǎo)—下午

2018-09-18 來(lái)源:和健講糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食宜粗不宜精:在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖升高過快,還有降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。

午餐

飲食宜粗不宜精:在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖升高過快,還有降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。

少食多餐:糖尿病患者的膳食在總熱量保持不變的情況下,可采用少食多餐的進(jìn)食方式。這種進(jìn)食使血糖不至于猛然升高,也不至于在血糖下降時(shí)因已進(jìn)食物被完全消化而產(chǎn)生低血糖反應(yīng)。

午休時(shí)

學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè):為使血糖得以嚴(yán)格控制,防止各種急慢性并發(fā)癥,糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血糖。用血糖儀,自已監(jiān)測(cè)睡前及三餐前后的血糖波動(dòng),了解血糖水平與癥狀的相互關(guān)系,更合理地調(diào)整治療方案。當(dāng)伴隨其他急癥或出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、食欲不振等癥狀時(shí),應(yīng)利用尿酮體試紙或到醫(yī)院檢測(cè)尿酮體是否陽(yáng)性,有無(wú)糖尿病酮癥的發(fā)生,以便及時(shí)得到治療。

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