糖尿病治療不僅需要藥物更需要知識,更需要行為的改變。只要有正確的飲食觀念、改掉不良的生活習(xí)慣、積極地進行自我管理,糖尿病患者的生活可以跟大家一樣。
1、吃自己喜歡的食物
患上糖尿病并不意味著你不能吃自己喜歡的食物,但是你得清楚不同食物對血糖的影響??梢韵蜇?fù)責(zé)普及糖尿病知識的專家或營養(yǎng)學(xué)家學(xué)習(xí)相關(guān)技巧,例如如何計算碳水化合物的攝入量、如何閱讀食物標(biāo)簽、如何確定食物分量。這些技巧可以讓你在享受自己喜歡的食物的同時控制好糖尿病。
2、安排好食物比例
最好用一個盤子來控制食量,一餐只準(zhǔn)備一盤,并將盤子的空間分為三份,分別填充不同的食物,以研究飲食健康并令人滿意的。遵循這一規(guī)則可以增加非淀粉類食物的攝入,達(dá)到減肥和控制糖尿病病情的效果。具體做法是:將盤子分為兩半,其中的一半裝滿非淀粉類的蔬菜,如菠菜或西蘭花;接下來,將剩下的一半再分成兩份,其中的一半裝淀粉類的食物,如面包或披薩,另一半裝肉或其他蛋白質(zhì)類食物。你還可以再加200毫升的低脂牛奶和200克的水果。
3、做好記錄
養(yǎng)成記下重要信息的習(xí)慣。記下你每天的血糖水平,以追蹤食物、鍛煉和藥物對血糖和糖化血紅蛋白水平的影響。長期來看,這些記錄可以讓你和醫(yī)生了解治療是否產(chǎn)生了效果。寫寫日記、記下自己的目標(biāo)和感受也有好處,可以幫你堅持到底,也有利于更好地與醫(yī)生溝通。
4、制定生病時的計劃
常見的疾病,如感冒、流感和腹瀉,會使血糖上升。另一方,糖尿病患者的身體難以抵抗感染。要為生病做好準(zhǔn)備,提前制定一個計劃,貯存一些有利于消化而且可以提供足夠的水分和碳水化合物的食物。生病后要更頻繁地檢測血糖,了解何時去檢測酮體、何時看醫(yī)生。糖尿病患者應(yīng)每年注射流感疫苗。
5、管理好自己的藥柜
你可能需要服用片劑或使用注射劑來治療糖尿病。備好三天的藥量以防萬一,還要列好使用的所有藥品的清單。你的藥物可能會與包括非處方藥在內(nèi)的其他一些藥物發(fā)生不良反應(yīng),所以每服用一種新藥前都要與醫(yī)生探討清楚,去看其他醫(yī)生或牙醫(yī)時也要帶著你的藥物清單。
6、用運動消解每天的壓力
糖尿病患者的生活有時會令人傷心或不高興,生活中的壓力影響到的不僅僅是情緒,還會使血糖升高。在壓力的影響下,你可能不太注意飲食,甚至喝很多酒。消解日常壓力有一個簡單的方式,就是保持運動。運動會提高大腦中使人感覺良好的化學(xué)成分的水平。如果你不想去體育館鍛煉,加入運動隊或參加舞蹈課也可以。
7、分解運動的時間
你可能很難抽出鍛煉的時間,一下子就讓你鍛煉30分鐘的話也很難堅持下去。不過我們可以將每天30分鐘的鍛煉分散開來進行,例如每天進行三次為時十分鐘的散步,效果和一次30分鐘的散步一樣??梢赃x擇力量鍛煉和有氧鍛煉,只要活動量適度,就有助于控制血糖、降低血壓和膽固醇水平、減少壓力。
8、嘗試力量訓(xùn)練
各種鍛煉都有益于糖尿病患者。不過,借助杠鈴等抗阻訓(xùn)練器材來進行力量訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉流失,肌肉流失通常導(dǎo)致脂肪增加,對糖尿病患者尤其不利。幾項研究表明,舉重等力量鍛煉可以改善人體對胰島素的反應(yīng),調(diào)節(jié)葡萄糖耐受性。當(dāng)然,經(jīng)常的力量訓(xùn)練還可以改善肌肉質(zhì)量,有助于減肥。
9、每晚檢查一下腳
使用鏡子或讓別人幫你查看一下腳上是否有傷口,有沒有出現(xiàn)腫大或顏色改變的現(xiàn)象。不要忘記檢查腳趾之間的地方。如果發(fā)現(xiàn)未愈合的傷口或破皮,立即咨詢醫(yī)生。讓保護腳成為你日常生活的一部分:洗腳、保持濕潤、及時修剪腳趾甲。跟醫(yī)生探討一下是否應(yīng)該處理雞眼或老繭。讓醫(yī)生每次檢查時檢查一下你的腳。
10、強制自己戒煙
如果你吸煙,挑個良辰吉日開始戒煙吧。選定一個開始的日子有利于你做好心理準(zhǔn)備。已經(jīng)對尼古丁上癮的人可能需要別人的幫助。一些機構(gòu)提供戒煙項目或互助活動,可以給你專業(yè)的幫助。
11、只有吃飯時才能喝酒
醫(yī)生可能會說偶爾喝酒沒有關(guān)系。不過你只能在吃東西時喝酒,這樣可以避免低血糖。喝酒時吃爆米花、椒鹽餅干這樣的零食也可以。要準(zhǔn)備一瓶無熱量飲料,比如水,以防口渴。多種酒類混合在一起喝會升高血糖。女性患者每天飲酒不得超過1杯,男性不得超過兩杯。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥50.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥100本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥401.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥54滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63.51.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥59單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥18.5用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥21測量體溫。
健客價: ¥5.9枸櫞酸西地那非片(金戈):適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥299滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥67硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥618用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥23