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糖尿病冬季有三防

2018-09-01 來源:石家莊糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季是血糖水平最容易升高的時(shí)節(jié)。受寒冷刺激,血管容易產(chǎn)生痙攣,血流量減少,導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,容易引發(fā)大血管和微血管受損,誘發(fā)心腦血管方面的并發(fā)癥。

冷空氣來襲,很多地方已經(jīng)迎來寒冷的冬季。

冬季是血糖水平最容易升高的時(shí)節(jié)。受寒冷刺激,血管容易產(chǎn)生痙攣,血流量減少,導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,容易引發(fā)大血管和微血管受損,誘發(fā)心腦血管方面的并發(fā)癥。所以冬季也是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。小編希望糖友們在冬季尤其要注意預(yù)防以下3種情況:

1、防止血糖波動(dòng)

一般來說,四季當(dāng)中冬季血糖水平最高。原因有兩點(diǎn):一是氣溫降低會刺激人的交感神經(jīng),免疫功能就會降低,抵抗力下降,會刺激腎上腺素分泌增多、肝糖輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,使血糖上升;二是天寒風(fēng)涼,人體活動(dòng)少,能耗消耗少也會使血糖升高。

2、防感冒

冬天氣溫下降,糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖,防止感冒引發(fā)呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染并發(fā)癥,比非糖尿病患者患感冒要難好得多,有時(shí)候甚至有生命危險(xiǎn)。如果不小心感冒了,一要注意監(jiān)測血糖,二是要慎重選擇感冒藥。

3、防糖尿病足

糖尿病足是糖尿病常見的可怕的并發(fā)癥,冬季天氣寒冷、氣候干燥.是糖尿病足高發(fā)的季節(jié)。糖友們切不可掉以輕心。

做好以下幾點(diǎn):要注意足部保暖,防止凍傷;要小心燙傷,洗腳時(shí)注意水溫,不要使用熱水袋,在北方注意暖氣片燙傷;要時(shí)常檢查足部變化,比如足癬、皮損、紅腫、感覺遲鈍等異常情況。

健康小貼士

天氣轉(zhuǎn)冷,人們活動(dòng)量減少,食欲也旺盛起來,吃得多運(yùn)動(dòng)量少,能量入大于出,這樣一來,稍不注意血糖也會升高。

要避免天氣給糖友帶來的麻煩,最根本的還是注意御寒,特別是在寒流期間,減少外出活動(dòng)時(shí)間;平時(shí)隨時(shí)注意天氣變化,及時(shí)添加衣服,注意保暖,尤其是足部,應(yīng)選擇保暖、柔軟、寬松的鞋襪。

患者可以嘗試在室內(nèi)進(jìn)行疏糖操,通過運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)五臟六腑、四肢百骸,使肝氣條達(dá),氣機(jī)通暢,達(dá)到精神愉悅,形神統(tǒng)一,動(dòng)靜有致,整體均衡,形成一個(gè)特殊的自然、自我修復(fù)狀態(tài),從而起到治病、健身、延年益壽的作用。
 

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