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讓糖友心累的4個(gè)“謊言”

2018-08-31 來(lái)源:河南省人民醫(yī)院糖尿病之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:簡(jiǎn)單糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味,大家都知道要少吃。但多糖如淀粉,并沒(méi)有甜味,但會(huì)在人體內(nèi)分解為葡萄糖,同樣會(huì)升高血糖。

要想把疾病控制好,首先您必須了解它。“久病成良醫(yī)”說(shuō)的就是您在疾病治療過(guò)程中逐漸學(xué)習(xí)到的疾病治療知識(shí),但是糖尿病是一種生活方式病,疾病管理過(guò)程中不僅要依靠醫(yī)生,更要依靠自己的日常管理,所以很多人經(jīng)常會(huì)被這4個(gè)“謊言”欺騙,讓自己活得很累,病情也控制不好。

以后主食、甜食都不能吃了


糖是人體主要的供能物質(zhì),主要來(lái)源于碳水化合物,即主食。碳水化合物包括多糖和簡(jiǎn)單糖,糖友知道如果吃過(guò)多的含糖食物會(huì)升高血糖,但大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為含糖食物就是有甜味的食物。

其實(shí)不然,簡(jiǎn)單糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味,大家都知道要少吃。但多糖如淀粉,并沒(méi)有甜味,但會(huì)在人體內(nèi)分解為葡萄糖,同樣會(huì)升高血糖。

并不是說(shuō)糖尿病患者就不能吃主食了,人體的生命活動(dòng)需要能量,碳水化合物所提供的能量應(yīng)占總能量的50%~60%,所以您只需每天限制碳水化合物的攝入。

如果您喜歡吃糖,可以適量選擇糖醇和非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑,這些既能避免您的血糖波動(dòng),又能滿足口味要求。

以后藥罐不能離了

生病了就要打針吃藥,這是大家的慣性思維,現(xiàn)在就連最常見(jiàn)的發(fā)燒、感冒,也可能要吃幾天藥,甚至到醫(yī)院輸液才能好。

糖尿病是生活方式病,在糖尿病早期,一些病情較輕的患者,只要保持良好的生活方式,就可以控制好血糖,不需要服藥。

另外一些患者由于病程長(zhǎng),病情重,可能會(huì)必須依賴藥物治療,但是如果您的飲食、運(yùn)動(dòng)合理,同樣可以起到很好的降糖效果,減少藥量,這樣既幫您節(jié)省花銷,又能少吃藥。

所以您不要過(guò)于悲觀,非藥物治療方式運(yùn)用的好,藥物您就能少吃少用。

血糖指標(biāo)一定要達(dá)標(biāo)


控糖是糖尿病治療的根本,但并不是說(shuō)血糖值一定要達(dá)標(biāo)。

趙阿姨自從被診斷出糖尿病,就認(rèn)定只要把血糖降下來(lái),就不會(huì)因?yàn)楦哐嵌霈F(xiàn)一系列并發(fā)癥。所以趙阿姨的糖尿病治療核心就是控糖高于一些,只要血糖高,她就要少吃飯,增加降糖藥,幾次差點(diǎn)出現(xiàn)低血糖。

最近趙阿姨眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題,看東西不清楚。去醫(yī)院檢查才得知,原來(lái)是糖尿病眼病,醫(yī)生告訴她,就是因?yàn)樗难强刂频眠^(guò)于嚴(yán)格,造成血糖波動(dòng)過(guò)大,而出現(xiàn)的并發(fā)癥。

所以并不是說(shuō)只要把血糖降下來(lái)身體就健康了,往往血糖波動(dòng)過(guò)大的危害比高血糖危害更大,所以您可不要被這種“謊言”遮住了尋求健康的“雙眼”。

得了糖尿病就離死不遠(yuǎn)了


新確診的患者大多會(huì)存在這種想法,總覺(jué)得生病了,身體出現(xiàn)故障,沒(méi)有健康人的壽命長(zhǎng)。

您要知道,糖尿病并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥,如果您出現(xiàn)了嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,恐怕真的會(huì)影響您的壽命,但是如果您能積極控糖,預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn),您可以長(zhǎng)壽,甚至比健康人壽命更長(zhǎng)。

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