做到這三點(diǎn) 有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥！

2018-08-24 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病遠(yuǎn)離慢性并發(fā)癥危害的方法其實(shí)很簡單：就是要通過控制血糖，并積極調(diào)整高血脂、高血壓，做到早查早預(yù)計(jì)，早期發(fā)現(xiàn)問題早治療，就能有效阻止或者延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

糖尿病是全球僅次于高血壓的第一大慢病，而糖尿病之所以可怕，就是糖尿病長期引起的高血糖會(huì)導(dǎo)致慢性并發(fā)癥發(fā)生，而慢性并發(fā)癥的可怕之種就是長期帶來的血管、神經(jīng)損傷不幾乎不可逆轉(zhuǎn)，長期高血糖或波動(dòng)性高血糖可能影響到心臟、腎臟、眼睛和神經(jīng)，造成嚴(yán)重的并發(fā)癥。很多糖尿病人因沒有重視糖尿病的管理，結(jié)果因得上慢性并發(fā)癥發(fā)生了失明、截肢，發(fā)生心肌梗死或者腎衰等。所以，糖尿病人要加強(qiáng)血糖控制，預(yù)防并發(fā)癥，一定要做到預(yù)防在前！

糖尿病遠(yuǎn)離慢性并發(fā)癥危害的方法其實(shí)很簡單：就是要通過控制血糖，并積極調(diào)整高血脂、高血壓，做到早查早預(yù)計(jì)，早期發(fā)現(xiàn)問題早治療，就能有效阻止或者延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

一、糖尿病慢性并發(fā)癥的預(yù)防，關(guān)鍵在一個(gè)“早字”

糖尿病一旦發(fā)現(xiàn)，就要從早期規(guī)范治療開始，切不可病急亂投病，相信什么神藥或偏方能治愈，或者有的糖尿病人一見吃藥血糖好就覺得自己不是糖尿病想停藥試試，結(jié)果讓血糖反復(fù)，這是非常不利疾病控制的，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，并將血糖控制在合理范圍內(nèi)，積極監(jiān)測血壓血脂，就能很好的預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

二、糖尿病防并發(fā)癥，要控制好三大指標(biāo)：

1、糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi)

越來越多的研究表示，控制糖化血紅蛋白是防并發(fā)癥的關(guān)鍵要素之一，糖化血紅蛋白控制在7.0％以內(nèi)最好，糖化數(shù)值平均每降低1個(gè)百分點(diǎn)，眼睛、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥的發(fā)生率即可下降40％；而糖化血紅蛋白正好是三個(gè)月平穩(wěn)血糖值，糖化控制的好，說明長期血糖也不錯(cuò)，并發(fā)癥就沒了可乘之機(jī)。

2、長期監(jiān)測血壓控制在130／80mmHg以下

糖尿病和高血壓往往是同病相連，狼狽為奸，如果控制不好都會(huì)相互影響持續(xù)走高，對(duì)成年糖尿病人來說，血壓應(yīng)該控制在130／80mmHg以下，這樣就能有效降低心臟疾病33％～50％的發(fā)病率，而高血壓的控制可以將發(fā)生眼、腎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病機(jī)率降低大約33％?？梢娧茄獕和瑫r(shí)控制，健康就有了進(jìn)一步保障！

而如果糖尿病人血壓過高，再加上高血糖影響，就容易發(fā)生腎病，所以也要常做尿蛋白檢查，以防腎病發(fā)生。

3、糖尿病人還要監(jiān)測血脂，把它控制到正常規(guī)范這內(nèi)

至少檢測1次血脂。除了血糖和血壓，還有一個(gè)重要項(xiàng)目就是血脂，糖尿病人也必須關(guān)注，盡量把低密度脂蛋白(LDL)低于2.59mmol／L，甘油三酯低于1.695mmol／L,高密度脂蛋白(HDL)男性高于1.036mmol／L、女性高于1.295mmol／L,可以將心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低20％～50％。

糖尿病、高血壓、高血脂被稱為三高，而其中高血壓和高血糖易并存，而高血糖、高血脂、高血壓三者也相互影響，只要糖尿病人豎立全局觀念，加強(qiáng)三者的預(yù)防與控制就能遠(yuǎn)離慢性并發(fā)癥發(fā)生，大家加油，祝大家健康長壽！