糖尿病不得并發(fā)癥的“秘訣”其實很簡單

2018-08-24 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血糖平穩(wěn)是控制和預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵要素，所以糖尿病人要勤測血糖，把空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L之間；把餐后2小時在10mmol/L以下；每三個月監(jiān)測一次糖化血紅蛋白，把糖化控制7%左右。

“糖尿病人必須要控制好血糖，控制血糖的終極目標(biāo)就是預(yù)防并發(fā)癥，如果糖尿病不得并發(fā)癥，血糖高可以不管它！”從這句話可以看出，一時的高血糖不可怕，但怕的就是對高血糖無視而最終長期讓血糖高，讓血管和神經(jīng)浸在糖水中，結(jié)果就是有血液的大部分器管可能會出現(xiàn)并發(fā)癥：足病、腎病、眼病……尤其微血管豐富的器管更易出現(xiàn)并發(fā)癥。今天我們重點要講解一下如何防并發(fā)癥的學(xué)問，希望引起糖尿病以的重視：

1、防糖尿病并發(fā)癥，首要問題是控制好血糖：

如前近述，血糖平穩(wěn)是控制和預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵要素，所以糖尿病人要勤測血糖，把空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L之間；把餐后2小時在10mmol/L以下；每三個月監(jiān)測一次糖化血紅蛋白，把糖化控制7%左右。糖尿病友血糖不穩(wěn)一定要及時找醫(yī)生調(diào)整方案，且不可自行加藥以免延誤病情。

2、糖尿病防并發(fā)癥，還要兼顧血壓血脂

糖尿病有兩個同病相連的懷兄弟，一個就是高血壓，一個是高血脂，血壓過高、膽固醇超標(biāo)，再加上血糖高，發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會就大大增加，而易引發(fā)的病發(fā)癥有腎病、心臟病、視網(wǎng)膜病變，同時血糖、血壓、血脂控制任何一個控制不好，都會相互影響另外指標(biāo)的控制，所以一定要同時控制好這三個重要指標(biāo)。

糖尿病人的血壓要控制在130/80mmHg左右即可，年齡大的六十五歲以上的，血壓控放寬150/90mmHg以下也可以。

對于血脂而言，如果有的糖尿病人已經(jīng)查出心血管疾病，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在1.8mmol/L以下，沒有心血管疾病，年齡超過40歲，有一個或多個心血管疾病危險因素者，低密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)控制在2.6mmol/L以內(nèi)。

以上三大指標(biāo)是重中之重，糖尿病人一定要控制好，最后一點也很關(guān)鍵，就是要控制好體重，因為糖尿病人過于肥胖，第一會加重胰島負(fù)擔(dān)，第二還易引發(fā)高血壓、冠心病、腦卒中等糖尿病友要把自己的體質(zhì)指數(shù)(公斤體重/身高米的平方)控制在24kg/㎡以下。

最后，糖尿病并發(fā)癥的控制，戒煙也是重點，因為煙草中的有害物質(zhì)會加速血管的硬化，如果血糖過高就更助推了并發(fā)癥的發(fā)生，所以糖尿病人一定要戒煙，當(dāng)然每天檢查足病、定期到醫(yī)院監(jiān)測并發(fā)癥，保持良好的心態(tài)，也是防并發(fā)癥的必要手段。最后祝糖尿病友們血糖越來越好，遠(yuǎn)離并發(fā)癥！