夏季血糖一定會更好控制嗎？

2018-08-23 來源：糖博士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說這么多，主要是想提醒大家，夏天更加需要關(guān)注血糖變化，及時調(diào)整治療方案。下面讓我們?nèi)タ纯聪募居心男├谘强刂频囊蛩?，又有哪些不利于血糖控制的因素，這樣就可以更好地“趨利避害”。

有很多糖友都反映說自己的血糖也包括血壓在夏季相對來說會更容易控制一些，但也有些糖友發(fā)現(xiàn)夏季的血糖反而難以掌控。這是為什么？

還是那句話，糖尿病管理沒有模式可循，每個人的情況都不一樣，即便身高體重一樣，飲食運動一樣，血糖水平仍可能會有很大的差別。

說這么多，主要是想提醒大家，夏天更加需要關(guān)注血糖變化，及時調(diào)整治療方案。下面讓我們?nèi)タ纯聪募居心男├谘强刂频囊蛩?，又有哪些不利于血糖控制的因素，這樣就可以更好地“趨利避害”。

夏季控糖的有利條件

（1）天氣炎熱且晝長夜短，基礎(chǔ)能量消耗要比其他季節(jié)大；

（2）炎熱天氣會影響食欲，飲食偏于清淡，熱量攝入較往?？赡軙兴鶞p少；

（3）夏天應(yīng)季蔬菜種類豐富，而大多數(shù)蔬菜的升糖指數(shù)較低，利于血糖控制；

（4）人體在夏季對胰島素的敏感性會增高，很多糖友夏季的降糖藥用量會明顯減少。

夏季控糖的不利因素

（1）天氣炎熱令很多糖友的運動量明顯減少，尤其是午飯后容易犯困，容易忽視餐后的適量運動；

（2）夏季是很多瓜果大量上市的季節(jié)，如果管不住嘴，很容易攝入過量，糖友還要面對冷飲的誘惑，此外有些“清淡”食物所含熱量并不低，比如麻醬涼面；

（3）天熱時排汗量增多，如果不能充分補水，會導(dǎo)致血液濃縮，血糖水平升高，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)高血糖高滲綜合征；

（4）炎熱天氣容易令人產(chǎn)生煩躁、焦慮等不良情緒，而且容易影響睡眠質(zhì)量和時間，這些問題都會影響血糖；

（5）在夏季，如果藥品存放不當(dāng)容易出現(xiàn)失效，尤其是胰島素制劑。還需要提醒大家的是，血糖儀和試紙在濕熱的夏季如果保存不當(dāng)也可能造成血糖正常的假象。

總之，糖友在夏季的血糖可能會降低，也可能會升高，還可能變得忽高忽低，這就需要大家加強血糖監(jiān)測，合理調(diào)整生活方式和治療方案，來保持血糖的平穩(wěn)達標(biāo)。

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