首先您得知道糖尿病患者為什么要進(jìn)行飲食管理。
如果我們將人體組織細(xì)胞比作房子,那么胰島素就是開鎖的鑰匙,由于鑰匙出現(xiàn)了問題,血糖沒有辦法進(jìn)入組織內(nèi),從而出現(xiàn)了高血糖。
糖尿病患者由于胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足,餐后血液中升高的葡萄糖不能進(jìn)入組織而滯留在血液中,因此吃得越多,血糖就會(huì)越高。
現(xiàn)在糖友就會(huì)明白,想要控制好血糖,首先就要做到:少吃點(diǎn)。當(dāng)然這里的少吃,并不是讓您每頓都要挨餓,而是要減少高能量食物的攝入,通過調(diào)整營養(yǎng)素結(jié)構(gòu),有利于血糖控制,有助于維持理想體重并預(yù)防營養(yǎng)不良發(fā)生。
糖友可以按照居民膳食寶塔給出的飲食結(jié)構(gòu)和數(shù)量,把自己的飲食做出調(diào)整,如果在飲食調(diào)整過程中,遇到什么問題,一定要及時(shí)和醫(yī)生或營養(yǎng)師溝通,避免飲食問題造成血糖居高不下。
加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素敏感性,有助于控制血糖,減少心血管危險(xiǎn)因素,減輕體重,而且對(duì)糖尿病高危人群預(yù)防或延緩糖尿病的發(fā)生效果顯著。
流行病學(xué)研究結(jié)果顯示:規(guī)律運(yùn)動(dòng)8周以上可將2型糖尿病患者糖化血紅蛋白降低0.66%。
勤測(cè)血糖
除了體育運(yùn)動(dòng),糖友還要做到勤測(cè)血糖,尤其是當(dāng)感覺身體異樣的時(shí)候,糖友監(jiān)測(cè)血糖是為了控制高血糖以及預(yù)防低血糖。雖然糖友需要勤測(cè)血糖,但是也要根據(jù)自己的治療方案來選擇不同的時(shí)間點(diǎn)來測(cè)血糖。具體監(jiān)測(cè)方案如下:
《中國血糖監(jiān)測(cè)臨床應(yīng)用指南(2015)》指出,使用口服降糖藥的患者每周監(jiān)測(cè)2~4次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖,或者在就診前一周內(nèi)連續(xù)監(jiān)測(cè)3天,每天監(jiān)測(cè)7點(diǎn)血糖(早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前)。
使用胰島素的患者,要根據(jù)治療方案進(jìn)行相應(yīng)的血糖監(jiān)測(cè),
(1)使用基礎(chǔ)胰島素的患者應(yīng)監(jiān)測(cè)空腹血糖,根據(jù)空腹血糖調(diào)整睡前胰島素的劑量;
(2)使用預(yù)混胰島素的患者應(yīng)監(jiān)測(cè)空腹血糖和晚餐前血糖,根據(jù)空腹血糖調(diào)整晚餐前胰島素劑量,根據(jù)晚餐前血糖調(diào)整早餐前胰島素劑量;
(3)使用餐時(shí)胰島素的患者應(yīng)監(jiān)測(cè)餐后或餐前血糖,并根據(jù)餐后血糖和下一餐餐前血糖調(diào)整上一餐前的胰島素劑量。
勤喝水
秋冬季人們出汗減少,口渴癥狀可能不太明顯,但是秋季天干物燥,糖友同樣不能忽視飲水問題,每天要少量多次飲水,不要等到口渴了才喝水,因?yàn)轶w內(nèi)缺水會(huì)導(dǎo)致血液“濃縮”,使血糖升高。
多學(xué)點(diǎn)兒
糖尿病知識(shí)學(xué)習(xí)是糖尿病患者控制病情的基礎(chǔ),糖尿病患者要積極學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí),要多懂一些,使自己成為優(yōu)秀的“保健醫(yī)生”。只有對(duì)糖尿病有了正確的認(rèn)識(shí),才能以良好的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力和它打持久戰(zhàn),才能不信“神醫(yī)”和“神藥”,避免降糖路上走彎路,以科學(xué)的方法堅(jiān)持綜合治療,從而阻止和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。糖友可以通過聽講座和專家咨詢、訂報(bào)刊、看醫(yī)生等多渠道學(xué)習(xí),掌握必要的糖尿病知識(shí)。通過閱讀并結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行分析,掌握有關(guān)知識(shí),如飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等。
糖友除了學(xué)習(xí)書本知識(shí),還要多與其他患者進(jìn)行交流,一是相互交流病情控制,大家就可以發(fā)現(xiàn)您在血糖管理中的不足以及優(yōu)點(diǎn),有問題的地方他人指出后就可以及時(shí)改正,而他人也可以學(xué)習(xí)您的優(yōu)點(diǎn)。除此之外,多與他人進(jìn)行交流,還會(huì)讓您更加健談,讓患者的心態(tài)更樂觀。
放松點(diǎn)兒
糖友的心情對(duì)血糖的影響也是不容忽視的。劉阿姨最近被診斷為2型糖尿病,醫(yī)生為她多次調(diào)整了治療方案,可是血糖總是不達(dá)標(biāo)。后來醫(yī)生和她多次溝通,才發(fā)現(xiàn)原來血糖控制不達(dá)標(biāo)都是劉阿姨的心理作用在作怪,她剛診斷出糖尿病,總是擔(dān)心血糖會(huì)對(duì)她的身體造成嚴(yán)重影響,心情很不好,總是有心事的樣子。后來醫(yī)生給她多次開導(dǎo),要她調(diào)整心態(tài),告訴她越是緊張,血糖越是不容易達(dá)標(biāo)。后來劉阿姨慢慢地學(xué)著放松心情,積極配合醫(yī)生,血糖最終達(dá)標(biāo)了。
不要緊盯血糖值
糖友不僅要把心態(tài)放輕松,對(duì)待血糖值也同樣如此。血糖偶爾超標(biāo)一次并非什么大事兒,重要的是分析原因,以后盡量避免。
趙大爺也是糖尿病患者,他可是個(gè)做事情嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的人,他認(rèn)為要想不出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥,一定要把血糖控制好,哪怕高出標(biāo)準(zhǔn)范圍一點(diǎn)點(diǎn),也是不可以的。于是他每天都積極服藥、運(yùn)動(dòng),只要血糖高了,就要多吃藥,多運(yùn)動(dòng),一定要把血糖降下來,而是有一天,趙大爺卻突然暈倒,被送到了醫(yī)院。后來醒過來才知道,自己因?yàn)榭靥沁^于嚴(yán)格而發(fā)生了低血糖,還好女兒及時(shí)發(fā)現(xiàn),否則后果不堪設(shè)想啊……
因此,糖尿病治療要個(gè)人化,不要緊盯血糖值。一般2型糖尿病患者一般要求空腹血糖在4.4~7.0毫摩爾/升,非空腹血糖要小于10.0毫摩爾/升。而對(duì)于老年患者,考慮到嚴(yán)重低血糖史、預(yù)期壽命較短等問題,也可適當(dāng)放寬血糖控制范圍。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥361.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥8地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥100治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥59用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥59本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥137阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥18