“四招”預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變

2018-07-02 來源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見最重要的微血管并發(fā)癥之一，目前全世界約有250萬人左右因為糖尿病而出現(xiàn)失明，而糖尿病患者失明的危險是非糖尿病患者的25倍。因此，在患上糖尿病后，糖友一定要謹(jǐn)慎，不要讓糖尿病蒙住了眼睛。

糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見最重要的微血管并發(fā)癥之一，目前全世界約有250萬人左右因為糖尿病而出現(xiàn)失明，而糖尿病患者失明的危險是非糖尿病患者的25倍。因此，在患上糖尿病后，糖友一定要謹(jǐn)慎，不要讓糖尿病蒙住了眼睛。

在視網(wǎng)膜病變的早期，眼部一般都沒有任何癥狀，患者不存在任何不適，隨著病情的發(fā)展，可有不同程度的視力減退、閃光感、視物變形等癥狀。按照發(fā)展過程，視網(wǎng)膜病變可分為非增殖型視網(wǎng)膜病變和增殖型視網(wǎng)膜病變。在早期階段，患者表現(xiàn)為血管瘤、出血、硬性滲出等，等到了增殖型階段，為了保護視網(wǎng)膜，人身體將會代償性地生長出一些新生血管，但這些血管非常脆弱，更容易出血，有的還會侵犯一些正常的細(xì)胞，因此視力便會越來越差，嚴(yán)重者導(dǎo)致玻璃體出血和視網(wǎng)膜脫離。

如何才能預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變呢?

首先，作為糖尿病患者，必須解決好代謝問題。嚴(yán)格控制好血糖，盡可能把血糖控制在正常水平，并使血糖保持平穩(wěn)，同時積極治療高血壓和高血脂等異常情況，因為血壓波動，容易給血管造成較大壓力，迫使血管破裂，而高血脂可使血液變得黏稠，導(dǎo)致血管硬化等。

其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒煙戒酒，因為吸煙會造成微血管收縮甚至痙攣，對血管損傷很厲害，酗酒會造成眼底血管長期處于收縮不平衡狀態(tài)，而且乙醇本身就對眼底血管有傷害。另外，平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不過度用眼，夏天出門記得戴上太陽鏡，避免強光刺激，保持充足的睡眠。

再次，保持平和健康的心態(tài)，平時飲食應(yīng)側(cè)重清淡，多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜瓜果等。

最后，應(yīng)定期檢查。一般來說，1型糖尿病患者發(fā)病5年后應(yīng)每年檢查一次，2型糖尿病患者從發(fā)病起應(yīng)每年檢查一次。若檢查發(fā)現(xiàn)有視網(wǎng)膜病變者，則應(yīng)縮短檢查間隔，具體可依據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。