糖尿病病友體內(nèi)胰島處于絕對或相對不足狀態(tài)，胰島細(xì)胞功能低下，不能隨人體的飲食、活動、睡眠、情緒波動而自行調(diào)整血糖水平，必須靠一定量的藥物才能達(dá)到穩(wěn)定血糖的目的，因此，只有生活有計劃，有規(guī)律，才能在一定量的藥物幫助下，使血糖不至于過高或過低。假如日常生活雜亂無章，飲食不能定時、定量，體力活動忽多、忽少，睡眼時間有長、有短，必然造成血糖上下波動，而使病情加重。故糖尿病病友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，來適應(yīng)和穩(wěn)定糖尿病病情的變化。

糖尿病病友最好的日常生活習(xí)慣應(yīng)該是：

1．飲食定時、定量。

2．體力活動定時、定量。

3．睡眠定時、定量，并且要充足。

4．每日的工作及家務(wù)合理安排。

5．保持情緒穩(wěn)定。

6．保持身體清潔。

7．無煙酒等不良嗜好。

8．按時用藥。

9．定期上醫(yī)院復(fù)查。

因每個病友具體情況不同，可根據(jù)自己的實(shí)際情況，做出一份合理的切實(shí)可行的生活計劃。

糖尿病患者養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣

一個人吃進(jìn)的東西經(jīng)過胃腸道消化吸收，殘渣從**爽快地排出，便是胃腸道功能良好的表現(xiàn)。有的人排便的次數(shù)、時間和糞便的性狀基本同定，這就是所謂排便習(xí)慣。糖尿病病友應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣必須做到以下幾點(diǎn)：

1．多吃富含食物纖維的食物，少吃辛辣食品，不飲烈陛酒。

2．每天定時大便，可有意識地安排在清晨起床后或飯后，逐漸形成規(guī)律。

3．排便時不要用力過猛。

4．不要一邊大便，一邊看書報或吸煙。

5．注意**清清、干燥。便后用溫水清洗，若有必要用溫水或15000高錳酸鉀溶液坐浴，每次15～20分鐘，水溫以攝氏40～50℃為好。

糠尿病患者宜正確使用電熱褥

很多糖尿病病友在冬天使用電熱褥取暖，尤其是在南方。糖尿病病友因體質(zhì)虛弱，使用電熱褥時易引起脫水和皮炎，所以，使用電熱褥應(yīng)注意以下事項：

1．電熱褥不要直接與人體接觸，上面應(yīng)鋪一層被單和毛毯。

2．通電時間不宜太長，一般睡前通電加熱，在快入睡時關(guān)掉電源。

3．使用電熱褥的季節(jié)，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。

4．有過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量不使用電熱褥，在使用時如出現(xiàn)過敏應(yīng)立即停用。

5．患了電熱褥皮炎，可口服撲爾敏等抗過敏藥。

6．使用電熱褥時若出現(xiàn)唇干、口燥，脫水現(xiàn)象，可先飲溫開水，若不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及早到醫(yī)院就診。