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控“糖” 把握10大細節(jié)

2018-06-08 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 就絕大多數(shù)患者而言,糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病,注重到以下幾點,有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治。

 就絕大多數(shù)患者而言,糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病,注重到以下幾點,有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治。

 
1.養(yǎng)成良好的生活習慣。
 
生活有規(guī)律,飲食有節(jié)制,勞逸適度。
 
2.戒煙。
 
與不吸煙的糖尿病患者相比,吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒用}粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
 
3.戒酒。
 
酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。
 
4.控制脂肪攝入量。
 
糖尿病患者常有高脂血癥,高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
 
5.適當鍛煉。
 
至少天天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開展其他健身活動。
 
6.學會放松。
 
遇事不急、不怒,保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會升高血糖。
 
7.定期復(fù)查。
 
每月至少復(fù)診一次。平時常測尿糖,有條件自測血糖則更好。非常情況下,如發(fā)燒、腹瀉或全身不適,及時就診。經(jīng)常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
 
8.每年至少做一次全面檢查
 
包括測視力,看眼底,查24小時尿白蛋白神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。
 
9.堅持適合自己的科學的治療方法。
 
不道聽途說,不人云亦云。
 
10.與醫(yī)生保持聯(lián)系
 
有自己經(jīng)??床♂t(yī)生的電話號碼,做好各種記錄,包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其他有關(guān)檢查等。
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