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吃飽就困要查血糖,糖友血糖高嗜睡可能性翻倍!

2018-05-19 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 吃飽了就容易犯困,俗話說(shuō)“飯飽神虛”嘛,但程度有別,如果飯后困得嚴(yán)重,排除作息、過(guò)度勞累等原因,最好查查血糖。因?yàn)檠歉叩臅r(shí)候,會(huì)抑制“食欲素”的分泌,直接引起困倦。

 吃飽了就容易犯困,俗話說(shuō)“飯飽神虛”嘛,但程度有別,如果飯后困得嚴(yán)重,排除作息、過(guò)度勞累等原因,最好查查血糖。因?yàn)檠歉叩臅r(shí)候,會(huì)抑制“食欲素”的分泌,直接引起困倦。

 如果飯后困得嚴(yán)重,最好查查血糖
 
飯后困的原因,很多人以為是因?yàn)槌粤藮|西之后,血液從大腦跑到胃里去消化食物了,大腦缺血而困。事實(shí)上,飯后的困和下丘腦分泌的“食欲素”有關(guān)。“食欲素”的高低,與人的饑餓感及睡眠有著直接的關(guān)系。
 
“食欲素”水平低時(shí),人就會(huì)覺得昏昏欲睡和不想動(dòng);“食欲素”水平高時(shí),人就會(huì)變得清醒且活躍。血糖高時(shí)會(huì)抑制“食欲素”的分泌,導(dǎo)致“食欲素”水平下降,進(jìn)食之后,特別是進(jìn)食的食物比較容易消化,淀粉類食物比較多時(shí),血糖升高更快,這個(gè)時(shí)候就更容易犯困了。
 
研究發(fā)現(xiàn),糖尿病和日間極度嗜睡、犯困有十分緊密的聯(lián)系,糖尿病人出現(xiàn)白天嗜睡犯困的可能性,是其他人的近2倍。因?yàn)樘悄虿』颊叩奶谴x紊亂、血糖高,一來(lái)抑制了“食欲素”的分泌,二來(lái)血糖是大腦的唯一能量來(lái)源,體內(nèi)血糖無(wú)法被利用,大腦能量供給不足,雙重因素導(dǎo)致了困。
 
所以飯后困得嚴(yán)重,糖友一定要重視,最好監(jiān)測(cè)一下血糖。
 
即便你目前還沒(méi)有糖尿病,但飯后無(wú)端困得厲害,最好也查查血糖,糖別是糖尿病高危人群。餐后血糖的正常與否對(duì)發(fā)現(xiàn)和診斷糖尿病有很重要的意義。
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