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糖尿病病人“口干”怎樣自我調理?

2018-05-18 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病護理中飲食的自我調節(jié)是很重要的,糖尿病患者都會有”口干“的癥狀,就喝很多的水,但是并不是很有用,所以我們要找出其原因。那么血糖是最嚴重的,要進行對血糖的控制,進行自我的調理是有必要的。

 糖尿病護理中飲食的自我調節(jié)是很重要的,糖尿病患者都會有”口干“的癥狀,就喝很多的水,但是并不是很有用,所以我們要找出其原因。

 
那么血糖是最嚴重的,要進行對血糖的控制,進行自我的調理是有必要的。
 
一◆飲食的選擇
 
對于疾病的人,飲食搭配要合理,要干稀相宜,建議吃清淡的食物,減少太過咸的食物,避免辛辣以及油膩的食物。
 
適當?shù)某砸恍┧嵛兜男迈r蔬果,比如山楂、杏、獼猴桃等等。這類的水果含有豐富的粗纖維,充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌(胃病或胃酸過多者慎食)。還有,吃完大棗以后要將棗核含在嘴里大約10分鐘,也可以促進唾液分泌,來緩解口干。
 
二◆生津操
 
建議廣大病人朋友,在每天早上或是在睡覺洗簌之后,要進行生津操,例如上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘,然后在用舌尖微頂上顎,就會感覺有津液涌出,等待津液充滿口腔后再緩緩的咽下。
 
平時閑暇的時侯,也可經(jīng)常性以舌尖摩擦牙齒與口內唾液充滿然后徐徐的咽下。
 
三◆中藥調理
 
任何疾病,只要治療上合理都是可以改變疾病的,建議進行重要調理
 
例如:使用(1)三參飲:太子參、沙參、玄參各10克,山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克,要以沸水來沖泡,再代茶頻頻的飲用。
 
(2)嚼服枸杞子:枸杞子有滋補肝腎、益精明目、安神生津的作用,每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子,或將30克枸杞子以水煎服,經(jīng)常含飲,就有較好的生津潤燥、緩解口干的效果。
 
建議在糖尿病護理上,大家一定要做到勞逸結合,并且保證正常的睡眠和情緒的穩(wěn)定,同時也要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
 
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