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糖友加餐謹(jǐn)記十二個(gè)字

2018-05-17 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 我們說(shuō)這個(gè)糖尿病,現(xiàn)如今已經(jīng)是比較常見(jiàn)的一種慢性病。但是,他又是一個(gè)比較特殊的慢性病。因?yàn)樗缘年P(guān)系非常的大。許多的糖尿病是因?yàn)槌猿鰜?lái)的。而更多的糖尿病,則可以通過(guò)吃這條途徑來(lái)輔助的治療。

 我們說(shuō)這個(gè)糖尿病,現(xiàn)如今已經(jīng)是比較常見(jiàn)的一種慢性病。但是,他又是一個(gè)比較特殊的慢性病。因?yàn)樗缘年P(guān)系非常的大。許多的糖尿病是因?yàn)槌猿鰜?lái)的。而更多的糖尿病,則可以通過(guò)吃這條途徑來(lái)輔助的治療。

 
我們普通人每天,需要進(jìn)食,一日三餐。而對(duì)于我們的糖尿病患者來(lái)說(shuō),通常在一日三餐之外需要加餐。加到四餐或者五餐,甚至是六餐
 
我們把正常的一日三餐勻開吃。每一餐只吃六七分飽。然后剩下的那一部分,我們拿到加餐中來(lái)吃。這樣一來(lái),我們正餐不要吃的太多我們的血糖不會(huì)升的太快,而血糖后面低的時(shí)候,我們給他補(bǔ)一點(diǎn)加餐過(guò)去,血糖呢也不至于降的太低,這樣一來(lái)我們這個(gè)血糖的曲線就比較平穩(wěn)。
 
糖友如何選擇加餐,有十二個(gè)字:
 
固定時(shí)間:吃飯和加餐時(shí)間都需要固定。
 
總量控制:根據(jù)我們不同的職業(yè),不同的情況進(jìn)行加餐。一天所吃的總量,包括加餐都不要變。
 
選擇食物:首選蔬菜,水果,(如果血糖較高,不建議吃水果)加餐也可以選擇蛋白質(zhì)。也可以自己做點(diǎn)粗糧餅干或者雜糧饅頭。
 
加餐因人而異,還是需要在監(jiān)測(cè)血糖的過(guò)程中自我摸索中,建立適合自己的加餐模式。
 
 
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