當心，你或許已一腳踏入了“糖友圈”！

2018-05-13 來源：糖友管理中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我國疾控部門發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示，中國的糖尿病患者已經(jīng)突破一億人！更讓人心驚肉跳的是：成年人當中，糖尿病前期患者高達50.1%！看到這組數(shù)據(jù)，很多人一臉茫然：什么是糖尿病前期人群？我是不是其中之一？多久會發(fā)展為正式的糖尿??？

相關(guān)數(shù)據(jù)

我國疾控部門發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示，中國的糖尿病患者已經(jīng)突破一億人！

更讓人心驚肉跳的是：成年人當中，糖尿病前期患者高達50.1%！

看到這組數(shù)據(jù)，很多人一臉茫然：什么是糖尿病前期人群？我是不是其中之一？多久會發(fā)展為正式的糖尿?。?/div>

對此，醫(yī)師指出，在糖尿病的六個階段中（腹部肥胖期、餐后高血糖期、輕度糖尿病期、中度糖尿病期、重度糖尿病期、危重糖尿病期），“腹部肥胖期、餐后高血糖期”屬于糖尿病前期。

腹部肥胖期

腹部肥胖是現(xiàn)今糖尿病高發(fā)的誘因之一。據(jù)統(tǒng)計，在2型糖尿病患者中有60%以上的人伴有腹部肥胖！

怎么判斷自己是否屬于腹部肥胖？

站立時，量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為準，然后用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰圍是79厘米，臀圍是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子為0.75至0.8，超過這個范圍就可以定義為腹部肥胖。

如何應(yīng)對？

肥胖者，尤其是腹部肥胖者，一定要堅持科學(xué)的運動療法和飲食療法，積極體重，保證睡眠，減掉大肚腩，這是預(yù)防糖尿病的有效措施。

餐后高血糖期

正常人的血糖值為：空腹3.9～6.1mmol/L，1小時＜10mmol/L，2小時＜7.8mmol/L，3小時3.9～6.lmmol/L。而血糖升高是有一定規(guī)律的，即餐后1小時→餐后2小時→餐后3小時→空腹血糖，餐后血糖，尤其是餐后1小時血糖是人體最敏感的血糖點。

餐后高血糖期的表現(xiàn)為空腹血糖正常，餐后血糖升高，但達不到糖尿病的確診標準（餐后血糖≥11.1mmol/L）。

如何應(yīng)對？

這類人要做到科學(xué)飲食，適當運動，情緒樂觀，同時采用胰島生口服液等系列純中藥有效提高胰島素受體結(jié)合率，恢復(fù)胰島功能，可以有效阻止糖尿病的發(fā)生！

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