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糖尿病自我健康管理方法!

2018-05-05 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 糖尿病目前尚未有根治辦法,主要靠在醫(yī)生的幫助下實(shí)行防治結(jié)合,預(yù)防為主,以防疾病加重,爭取病情緩解及減輕。

 糖尿病目前尚未有根治辦法,主要靠在醫(yī)生的幫助下實(shí)行防治結(jié)合,預(yù)防為主,以防疾病加重,爭取病情緩解及減輕。

 
病人應(yīng)采取多種措施相結(jié)合的綜合療法,主要內(nèi)容包括:
 
1●心理療法及學(xué)習(xí)
 
病人要明確,此病只要掌握了控制疾病的知識及疾病的發(fā)展規(guī)律,采取向疾病作斗爭的多種措施,此病是可控制的,所以要保持樂觀心態(tài),學(xué)習(xí)知識,控制疾病。
 
2●飲食療
 
這是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ),通過請教醫(yī)生及看參考書,按個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)體重確定每天所需總熱量及主副食品數(shù)量,做到均衡營養(yǎng),保證體重、血糖、尿糖等基本符合要求,如指標(biāo)仍超標(biāo),再適當(dāng)服藥。
 
3●適度運(yùn)動(dòng)療法
 
病人每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,宜在飯后休息半小時(shí)至一小時(shí)以后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可降低餐后血糖?;顒?dòng)方式不宜劇烈運(yùn)動(dòng),可采用散步(結(jié)合腹部呼吸)或保健氣功太極拳等。
 
4●藥物療法
 
病人在飲食療法及運(yùn)動(dòng)療法后血糖仍超標(biāo),便應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服藥,并按時(shí)服藥,例如需在飯前半小時(shí)服藥,就不能隨意改變。
 
5●堅(jiān)持監(jiān)測及記錄
 
病人要堅(jiān)持做病情監(jiān)測及記錄,及時(shí)發(fā)現(xiàn)及研究血糖波動(dòng)及其原因,研究有關(guān)指標(biāo),發(fā)現(xiàn)變化,及時(shí)找醫(yī)生請教調(diào)整自己的飲食、運(yùn)動(dòng)量及用藥等等,以便使自己各項(xiàng)指標(biāo)控制正常,預(yù)防疾病加重及并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
 
6●其它措施
 
足部按摩、保健穴位按摩、理療、針灸等可配合進(jìn)行,平時(shí)生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、適度房事、注意保暖、避免污染、預(yù)防感染及生其它病(包括外傷在內(nèi))。
 
 
 
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