糖友這六種情況不可硬熬

2018-05-05 來源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。所以，當(dāng)糖友自我感覺疲勞時(shí)，應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，消除疲勞。

疲勞時(shí)不可硬熬

疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。所以，當(dāng)糖友自我感覺疲勞時(shí)，應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，消除疲勞。

身體不適時(shí)不可硬熬

本來人到中年大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。而糖尿病體也會(huì)對(duì)人體各器官進(jìn)行毀損，如果對(duì)不適癥狀不重視，聽之任之，強(qiáng)忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當(dāng)身體不適時(shí)，應(yīng)早些檢查，盡快恢復(fù)，切忌病體硬熬而導(dǎo)致病情加重。

如廁時(shí)不可硬熬

大便硬憋，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對(duì)健康均十分有害。因此，要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。

起居上不可硬熬

每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐，以免讓神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等一并傷害身體。

口渴時(shí)不可硬熬

水是人體最需要的物質(zhì)，糖友更要補(bǔ)充足夠量的水，以免多尿而導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重脫水。如果置之不理，硬熬下去則對(duì)血糖控制更不利。

肚子餓時(shí)不可硬熬

不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間，經(jīng)常饑餓不進(jìn)食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良、胃腸性收縮等癥。不按時(shí)進(jìn)食還可引起低血糖、影響服藥時(shí)間，打亂服藥時(shí)間，對(duì)病情控制也不利。