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血糖好壞，竟然也和頸椎有關(guān)！

2018-04-21 來源：糖友同伴支持  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：得糖尿病后血糖高、黏稠度增加、血流不暢、血管硬化、蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常，反過來又加重頸部得病風(fēng)險，頸椎病和糖尿病可謂是“狼狽為奸”。

 頸椎發(fā)生病變后刺激交感神經(jīng)，一方面刺激頸后交感神經(jīng)節(jié)，使胰島細(xì)胞分泌胰島素亢進(jìn)，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞，直至β細(xì)胞萎縮，使胰島素分泌減少;另一方面頸部神經(jīng)根受到壓迫導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，氣血不和，全身微循環(huán)障礙，直接影響營養(yǎng)物質(zhì)的供給和細(xì)胞修復(fù)，這樣既使胰腺分泌功能下降，又使全身相應(yīng)細(xì)胞受體對胰島素的利用不足，而且得糖尿病后血糖高、黏稠度增加、血流不暢、血管硬化、蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常，反過來又加重頸部得病風(fēng)險，頸椎病和糖尿病可謂是“狼狽為奸”。

 
治好了頸椎病，便能起到治療以及控制糖尿病的作用。如果頸椎的病變控制不了，勢必嚴(yán)重影響人體的交感神經(jīng)，而交感神經(jīng)對胰島β細(xì)胞的影響很大。為此，平時可進(jìn)行自我按摩和推拿預(yù)防頸椎病，注意休息，勞逸結(jié)合，避免思慮過度和精神緊張，適當(dāng)控制飲食，多食蔬菜等。已經(jīng)有頸椎病的朋友，可以做簡單的頸椎康復(fù)保健操，改善頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。對于無頸椎病者也可起到預(yù)防作用。

專家推薦簡易頸椎操
 
起始姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
 
1.左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
 
2.前后點(diǎn)頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
 
3.旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。
 
4.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。
 
5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。
 
6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
 
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