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切記,飯后三個動作可能使血糖失控!

2018-04-18 來源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是很普遍的疾病,很多患者遭受糖尿病的折磨,積極的治療疾病的時候應(yīng)做好注意事項(xiàng),那么糖尿病的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就為大家具體介紹。
糖尿病是很普遍的疾病,很多患者遭受糖尿病的折磨,積極的治療疾病的時候應(yīng)做好注意事項(xiàng),那么糖尿病的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就為大家具體介紹。
 
糖尿病的注意事項(xiàng)

一、忌飯后吃水果
 
根據(jù)專家的調(diào)查表明,一些人吃完飯以后總是喜歡吃一些水果,這樣對消化是比較好的,但是,吃完飯以后要多久吃水果才最好的?實(shí)際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣,因?yàn)樗泻袉翁穷愇镔|(zhì),若被堵塞在胃內(nèi),就會形成脹氣,以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2-3小時,或飯后1小時。
 
二、忌放松腰帶
 
很多人都有會吃完飯以后松褲腰帶,不過這是一個很不好的習(xí)慣,大家一定要多加的注意。因?yàn)檫@樣對導(dǎo)致我們的腹腔內(nèi)壓下降,荷量增加,容易引起腸梗阻胃下垂
 
三、忌吸咽
 
吸煙對我們的身體危害也是非常大的,但是危害是最大的就是在吃完飯以后馬上就抽煙。我們在吃完飯以后,胃腸的蠕動也會加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”,香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體,加重對人體健康的損害。
 
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